Come migliorare (velocemente) la POSTURA delle SPALLE скачать в хорошем качестве

Come migliorare (velocemente) la POSTURA delle SPALLE

È possibile migliorare velocemente la postura? In un certo senso si, ma bisogna lavorarci bene: scopriamo come! ►► PROVA IL MIO CORSO “FITNESS SICURO” BASE https://bit.ly/3qxgeBR ►► VISITA IL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E PER LE CONSULENZE https://www.laltrariabilitazione.it/ CAPITOLI: 00:00 introduzione 02:21 il problema 04:38 errore da non fare 05:02 soluzione ed esercizi utili 09:17 conclusione Molte persone ritengono di avere quella che comunemente si definisce una "brutta postura". In parte questo è sicuramente vero: sulla nostra postura gravano quotidianamente un sacco di fattori stressogeni. Le posizioni che teniamo, la vita che conduciamo ma anche la quantità di tensione emotiva che accumuliamo. Tuttuo questo aumenta di molto lo stato di contrattura e tensione dei nostri muscoli posturali: di conseguenza, ci ritroviamo con le spalle chiuse, la schiena contratta e dolente... Quale soluzione abbiamo? È piuttosto intuitivo: l'unica cosa che possiamo fare per rispondere agli "input negativi" è dare altrettanti input positivi, sotto forma di esercizi posturali come quelli che illustro!