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역류성 식도염을 예방하는 요가동작 - 이서현 원장의 요가테라피 26편

오늘 강의 주제는 바따,삐따체질이 노출되기 쉬운 역류성 식도염에 관한 것입니다. 바따,삐따 타입분들은 역류성식도염에 노출이 됐을때 아주 극심한 통증이나 소화불량혹은 식사패턴에 문제로 인한 일상생활에 불편함까지도 느끼실 가능성이 큽니다. 위산 분비를 억제하고 위 운동을 활성화시키는 방식의 요가 아사나 그리고 식습관을 함께 처방할지에 포커스를 두고 있습니다. 함께 자세들을 배워 보도록하겠습니다. 1. 파리가아사나 - 빗장자세 2.우스트라사나 - 낙타자세 3.숩떠위라사나 - 누워서 하는 전사 자세 #역류성식도염

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