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Kniebeuge - Anleitung

Die Kniebeuge trainiert vor allem die Oberschenkelmuskulatur sowie das Gesäß. An dieser Stelle der Hinweis: Bei dieser Übung handelt es sich um eine komplexe und anspruchsvolle Übung. Sie können anfangs gerne einen Stuhl als Hilfsmittel dazu nehmen. Folgende Muskelgruppen werden mit dieser Übung trainiert: M. quadriceps femoris (Beinstrecker), Ischiocrurale Muskulatur (Beinbeuger / Hüftstrecker), M. gluteus maximus (großer Gesäßmuskel) DISCLAIMER: Dieses Informationsangebot dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt oder Physiotherapeuten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation bzw. Eigentherapie verwendet werden. Die Nutzung dieses Angebotes erfolgt auf eigene Verantwortung. Sie dürfen diese Übungen nur nach Rücksprache mit dem Arzt nutzen. Wenn Sie an Schmerzen leiden und sich nicht in ärztlicher Behandlung befinden, empfehlen wir eine ärztliche Abklärung. © 2017, DVGE Verlag für Gesundheit und Ernährung GmbH.