• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10 ошибок новичков, из-за которых вы зря тратите время в спортзале (исправьте ошибку №6 сегодня) скачать в хорошем качестве

10 ошибок новичков, из-за которых вы зря тратите время в спортзале (исправьте ошибку №6 сегодня) 7 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10 ошибок новичков, из-за которых вы зря тратите время в спортзале (исправьте ошибку №6 сегодня)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 ошибок новичков, из-за которых вы зря тратите время в спортзале (исправьте ошибку №6 сегодня) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 ошибок новичков, из-за которых вы зря тратите время в спортзале (исправьте ошибку №6 сегодня) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 ошибок новичков, из-за которых вы зря тратите время в спортзале (исправьте ошибку №6 сегодня) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10 ошибок новичков, из-за которых вы зря тратите время в спортзале (исправьте ошибку №6 сегодня)

Вы занимаетесь силовыми тренировками и прилагаете усилия, но при этом выглядите так же, как и раньше? Возможно, вы случайно тормозите свой прогресс. Вот 10 скрытых ошибок, которые СКРЫВАЮТСЯ на пути к реальным результатам. Если вы хотите эффективно нарастить мышечную массу, вам нужно больше, чем просто мотивация. В этом видео мы разбираем самые распространенные ошибки, в которые попадают новички. Мы рассказываем, почему полагаться только на изолирующие упражнения замедляет прогресс и почему нужно отдавать приоритет многосуставным упражнениям, таким как приседания и становая тяга. Мы также затрагиваем тему боязни тренажерного зала, миф о том, что кардио убивает прирост мышечной массы, важность потребления белка для восстановления и огромную разницу между «эго-тренировками» и прогрессивной перегрузкой. Перестаньте тратить время в тренажерном зале и начните видеть изменения в своей фигуре, которых вы заслуживаете. 0:00 Вступление: Почему вы не видите результатов 0:35 Ошибка 1: Слишком много изолирующих упражнений (сначала многосуставные!) 1:55 Ошибка 2: Боязнь свободных весов (тренажёры против свободных весов) 3:30 Ошибка 3: Страх перед спортзалом останавливает вас 4:35 Ошибка 4: Неиспользование прогрессивной перегрузки (поднимайте более тяжёлые веса!) 5:45 Ошибка 5: Подъём тяжестей из-за эго приводит к травмам 6:45 Ошибка 6: Полагаться на мотивацию вместо последовательности 8:05 Ошибка 7: Тренировки в обезвоженном состоянии 8:45 Ошибка 8: Слишком много кардио 9:45 Ошибка 9: Недостаточное потребление белка 10:45 Ошибка 10: Слепое следование неправильной программе тренировок Советы Не забудьте поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ, если это видео помогло вам выявить ошибку, которую вы совершали!

Comments
  • СМАЕВ. Уход с завода. Новый Большой Набор. Руки 70+ 1 день назад
    СМАЕВ. Уход с завода. Новый Большой Набор. Руки 70+
    Опубликовано: 1 день назад
  • МОРГАН АСТЕ: МОНСТР, ИСПОЛЬЗОВАВШИЙ ВСЮ ХИМИЮ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЕЛИЧАЙШИМ 2 месяца назад
    МОРГАН АСТЕ: МОНСТР, ИСПОЛЬЗОВАВШИЙ ВСЮ ХИМИЮ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЕЛИЧАЙШИМ
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть... 3 недели назад
    Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Вся правда про алкоголь, которую от тебя скрывали 30 лет 1 день назад
    Вся правда про алкоголь, которую от тебя скрывали 30 лет
    Опубликовано: 1 день назад
  • ВСЯ БАЗА О ТРЕНИРОВКАХ ЗА 7 МИНУТ 5 месяцев назад
    ВСЯ БАЗА О ТРЕНИРОВКАХ ЗА 7 МИНУТ
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • СКОЛЬКО ДЕНЕГ ТЕБЕ НУЖНО ТРАТИТЬ НА ОДЕЖДУ? 1 день назад
    СКОЛЬКО ДЕНЕГ ТЕБЕ НУЖНО ТРАТИТЬ НА ОДЕЖДУ?
    Опубликовано: 1 день назад
  • Как я сделал эстетичное тело? (ПОЛНЫЙ ГАЙД) 3 дня назад
    Как я сделал эстетичное тело? (ПОЛНЫЙ ГАЙД)
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 10 ошибок в спортзале, которые губят ваши достижения (вероятно, вы совершаете ошибку №4) 2 недели назад
    10 ошибок в спортзале, которые губят ваши достижения (вероятно, вы совершаете ошибку №4)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ЛУЧШИЕ и ХУДШИЕ упражнения на грудь! Наконец ты её НАКАЧАЕШЬ 4 дня назад
    ЛУЧШИЕ и ХУДШИЕ упражнения на грудь! Наконец ты её НАКАЧАЕШЬ
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Stop Losing Strength With These Bench Press Mistakes! 6 месяцев назад
    Stop Losing Strength With These Bench Press Mistakes!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • ШИЗО-ОТЕЦ ЖЕНИЛСЯ НА ДОЧКЕ - ONLY DAD ВЕРНУЛСЯ 4 часа назад
    ШИЗО-ОТЕЦ ЖЕНИЛСЯ НА ДОЧКЕ - ONLY DAD ВЕРНУЛСЯ
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Одна вещь, которую делают все долгожители с острым умом 7 дней назад
    Одна вещь, которую делают все долгожители с острым умом
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Камеди клаб |[НОВЫЙ 2025][full HD]Сборник избранных смешных и юмористических эпизодов | часть 3 3 недели назад
    Камеди клаб |[НОВЫЙ 2025][full HD]Сборник избранных смешных и юмористических эпизодов | часть 3
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 7 вещей, которые нельзя делать на публике | Макиавелли предупреждал 4 часа назад
    7 вещей, которые нельзя делать на публике | Макиавелли предупреждал
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Биология Самого Универсального Убийцы на Планете 4 дня назад
    Биология Самого Универсального Убийцы на Планете
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 3 лучших упражнения для трицепсов на мышечную массу (прекратите делать сгибания рук) 6 дней назад
    3 лучших упражнения для трицепсов на мышечную массу (прекратите делать сгибания рук)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Не Заводите Малинуа, Пока Не Посмотрите Это Видео! 2 месяца назад
    Не Заводите Малинуа, Пока Не Посмотрите Это Видео!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Когда неудачные дубли оказались лучше сценария 1 месяц назад
    Когда неудачные дубли оказались лучше сценария
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Контрнаступление ВСУ в Купянске. Что это было? 1 день назад
    Контрнаступление ВСУ в Купянске. Что это было?
    Опубликовано: 1 день назад
  • 6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели 1 месяц назад
    6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5