Самая большая ошибка, которую вы совершаете при восстановлении после травмы скачать в хорошем качестве

Самая большая ошибка, которую вы совершаете при восстановлении после травмы

Станьте участником, чтобы получить доступ к эксклюзивному контенту и привилегиям!:    / @yourwellnessnerd   Вы когда-нибудь прикладывали пакет со льдом после травмы? В этом видео мы рассмотрим, почему нам, возможно, следует пересмотреть эту распространенную практику. Как физиотерапевт, я расскажу о том, как холодовая терапия, являющаяся основным методом оказания первой помощи, может на самом деле замедлить восстановление после травмы, а не ускорить его. Мы рассмотрим влияние на травмы мягких тканей и традиционный метод RICE (отдых, лед, компрессия, поднятие конечности). 🎾 Приобретите мяч для лакросса YWN: https://www.yourwellnessnerd.com/prod... 📌 Запишитесь на онлайн-консультацию физиотерапевта со мной! https://www.yourwellnessnerd.com/prod... Грант Временные метки 0:00 Вступление 0:30 Почему следует прекратить прикладывать лед к ранам 2:22 Боль, отек и воспаление 7:17 Что делать вместо этого 👍 Оставьте ОГРОМНОЕ СПАСИБО, если это видео действительно оказалось полезным! [Значок «Спасибо» находится рядом с кнопкой «Нравится/Не нравится»] Полезное оборудование для этого видео: Массажный пистолет T2: https://amzn.to/3Rd0CUk (скидка 10% по промокоду: BobBradT2) Массажный пистолет C2: https://amzn.to/46uxblv (скидка 10% по промокоду: BOBBRADG10 или TIMPT104 или bobbradfall) Мини-массажный пистолет Q2: https://amzn.to/3FhuKqf (скидка 10% по промокоду: BobBrad16) **Обратите внимание, что указанные выше ссылки являются партнерскими, и я получу небольшую комиссию после покупки без дополнительных затрат для вас. 🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше подобных советов: https://bit.ly/2Sh5zfm О проекте Your Wellness Nerd: Your Wellness Nerd — это мой способ предложить новый взгляд на боль, травмы и повседневную жизнь, основанный исключительно на том, что я нахожу актуальным в своей клинической практике в качестве физиотерапевта. Я большой фанат оптимизации функций и производительности человека и искренне надеюсь подарить вам тот самый момент озарения, о котором вы даже не подозревали. 📝 - Посетите веб-сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам: https://yourwellnessnerd.com/ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: 📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd   ⏰ - TIKTOK:   / yourwellnessnerd   🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd   👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd   #реабилитацияпослетравм #грантфрост #yourwellnessnerd