Meditación guiada para dormir y superar el insomnio. скачать в хорошем качестве

Meditación guiada para dormir y superar el insomnio.

Meditación guiada mindfulness para dormir y descansar profundamente. Dormir profundo. Descansar. Tranquilizar la mente por la noche. Calma mental para dormir. Meditación con música relajante para dormir por la noche. Especialmente creada para las noches con insomnio. Buenas y dulces noches!! Esta meditación hace consciente las sensaciones corporales y las emociones acumuladas durante el día para liberarlas y caer en un profundo y placentero sueño. Entrégate a ella. Hoy os comparto el tipo de meditación que a mí me gusta hacer cuando estoy más inquieto y me cuesta dormir, lo que más me tranquiliza y arropa y me deja la mente, el cuerpo y las emociones serenas para conciliar el sueño. En esta meditación quitamos peso al hecho de que nos cueste conciliar el sueño, salimos de esa lucha interior que se crea para dirigir la atención al cuerpo y soltar las emociones de las situaciones que nos han ocurrido durante el día y también los pensamientos recurrentes o las ideas que cruzan nuestra mente. ¿Por qué? Porque según mi propia experiencia, cuando dejamos de pensar en que nos cuesta dormir y llevamos la atención a la respiración, a las sensaciones del cuerpo, cuando deja de importarnos si nos dormimos o no, entonces soltamos y nos dormimos. Espero que os resulte tan útil como a mí, os deseo una noche y una vida llena de plenitud y amor. .….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….…... 🔔 Recuerda suscribirte al canal y activar las notificaciones para que no te pierdas nada del contenido.    / @antoniocastellon8569   También recuerda compartir y darle me gusta a este vídeo! Descubre más contenido en:   / antoniocastellon.mindfulness     / antoniocastellon1   Para más información contacta en: ➡info@educamind.com Conoce más visitando: https://www.antoniocastellon.com Descubre mi libro: "El poder de la educación mindfulness" ESPAÑA: https://www.amazon.es/poder-educaci%C... RESTO DEL MUNDO: https://www.amazon.com/poder-educaci%... Déjanos tus comentarios, nos encantará leerte. Buenas noches!! Dulces sueños!!