Вам следует использовать как эластичные ленты, так и свободные веса — вот как это сделать. скачать в хорошем качестве

Вам следует использовать как эластичные ленты, так и свободные веса — вот как это сделать.

Большинство людей считают, что эластичные ленты и свободные веса — это конкурирующие инструменты или требуют разных стилей тренировок. В этом видео я объясняю, почему использование и лент, и свободных весов вместе работает лучше, чем попытка выбрать что-то одно, и как каждый инструмент проявляет себя наилучшим образом при правильном использовании. Я также делюсь простым способом, которым я мыслю о нагрузке: использование меньшего сопротивления при больших амплитудах движений и большего сопротивления там, где более короткие амплитуды более целесообразны, и почему это естественным образом сочетается с эластичными лентами и свободными весами. Эластичные ленты / Скидки в видео: ➡️Распродажа крючков для ошейника (прикрепите ленты к ошейнику шириной 2 дюйма): https://collarhooks.com 🔥Скидка 10% на эластичные ленты для сжимания. Используйте код "SBT10": https://bit.ly/4chIQGy 🔥Скидка 20% на Vector Athletics "MIKE20": https://www.vectorathletics.fit? 🔥 Серьезные стальные эластичные ленты с кодом "MIKE": https://bit.ly/3OsQZ11 ✴️Скидка 50 долларов США при покупке 3 штук по ссылке "MIKE": https://www.jdoqocy.com/click-1008252... 🔥Скидка 10% на Harambe Systems по коду "mike": www.harambesystems.com/mike -----Вес Оборудование--- ➡️Гантели Rep Pepin: https://www.repfitness.com/#662cef2e4... ➡️Тренажер для боковых подъемов FringeSport DragonFly: https://www.fringesport.com/#Hybrid 🔥Эксклюзивная скидка Total Gym 10% (PHF10) при оформлении заказа: https://bit.ly/3WuLUd0 🔥Скидка 50 долларов на USA SquatMAX-MD по промокоду "HYBRID50" на сайте https://www.squatmax-md.com/ 🔥Тренажер Get RX'd Pheonix Cable Tower: https://www.getrxd.com/#a_aid=mike --------- 🔥Другие скидки / партнерские ссылки: https://www.hybridresistance.com/bran... ➡️Обновленные рекомендации Amazon: https://www.amazon.com/shop/slidingbe... Instagram:   / hybrid_resistance   0:00 - Вступление 0:53 - Основные плюсы и минусы обоих методов 2:15 - Метод "Тяжелые короткие легкие длинные" 4:15 - Применение в тренировках ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Канал Hybrid Resistance на YouTube не несет ответственности за любые травмы, заболевания или смерть, полученные в результате выполнения упражнений, показанных в этом видео, или советов по фитнесу, обсуждаемых в этом видео. Следуя информации и выполняя предоставленные упражнения, вы несете ответственность за любые полученные травмы. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений или диеты. Ссылки, включенные в это описание, могут быть партнерскими ссылками. Если вы приобретаете продукт или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Пожалуйста, имейте в виду, что я включаю партнерские ссылки, которые я лично проверил/использую и считаю, что они... Они будут вам полезны. Для вас это бесплатно! Спасибо за то, что вы рассматриваете и поддерживаете канал. #ЭластичныеЛенты #СвободныеГуси #ЛентыИБесы #ДомашнийТренажерныйЗал #СиловыеТренировки #ТренировкиВДомашнемТренажерномЗале #ГибридныеТренировки #ФункциональныеТренировки #ТренировкиСЛентами #ТренировкиСГантелями #ОборудованиеДомашнегоТренажерногоЗала #МинимальноеОборудование #ТренировкиБезСуставов #ТренировкиНаГипертрофию #СилаЗа40 #ПростаяСила #ФитнесОбразование #СоветыПоТренировкам #ТренировкиСДефиброй