• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

20-минутная тренировка с собственным весом — без оборудования скачать в хорошем качестве

20-минутная тренировка с собственным весом — без оборудования 9 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
20-минутная тренировка с собственным весом — без оборудования
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 20-минутная тренировка с собственным весом — без оборудования в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 20-минутная тренировка с собственным весом — без оборудования или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 20-минутная тренировка с собственным весом — без оборудования в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



20-минутная тренировка с собственным весом — без оборудования

Получите доступ ко всем моим программам и тренируйтесь в моём приложении Berg Movement: https://www.bergmovement.com/movement... В этом видео вы увидите тренировку с собственным весом и калистеникой. Обычно я не рекомендую подобные тренировки, поскольку они не соответствуют принципам прогрессивной нагрузки. Однако особенность этой тренировки заключается в том, что она подходит для разных уровней нагрузки и прогрессивного увеличения нагрузки. Прогрессивный характер этой тренировки с собственным весом обеспечивается использованием ауторегуляторных упражнений — упражнений с собственным весом, которые усложняются по мере того, как вы становитесь стрингером, выполняя их в полуавтоматическом режиме. Единственное, что вам нужно делать, — это доводить упражнения до своего личного предела. 00:00 Введение в тренировку по калистенике без инвентаря 00:30 Специальная разминка с собственным весом 03:15 Основная тренировка с собственным весом 03:34 Упражнение 1: Отжимания с автоматической регулировкой 04:50 Упражнение 2: Упражнение на корпус без инвентаря 06:40 Упражнение 3: Наклоны в планше для укрепления плеч и бицепсов с собственным весом Подпишитесь на другие видео по калистенике, тренировкам мобильности и развитию силы. #Калистеника #ТренировкаВЛюбомМесте #ТренировкаССобственнымВесом #ТренировкаБезЗала #СондреБерг #Фитнес #Мобильность #СиловыеТренировки

Comments
  • 10 Best Bodyweight Exercises to Build Full-Body Strength (No Equipment Needed) 3 месяца назад
    10 Best Bodyweight Exercises to Build Full-Body Strength (No Equipment Needed)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Разборки калистеники с Эндри Стронгом — стойки на руках, сила и навыки! 1 месяц назад
    Разборки калистеники с Эндри Стронгом — стойки на руках, сила и навыки!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ПОТОК ПОДВИЖНОСТИ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 5 дней назад
    ПОТОК ПОДВИЖНОСТИ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
    Опубликовано: 5 дней назад
  • My Calisthenics & Life Transformation: Party Teen to Fitness Pro 9 месяцев назад
    My Calisthenics & Life Transformation: Party Teen to Fitness Pro
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 8 Best Gymnastic Rings Exercises for Beginners 9 месяцев назад
    8 Best Gymnastic Rings Exercises for Beginners
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Перестаньте делать эти скучные упражнения для предплечий (вместо этого сделайте ЭТО) 5 дней назад
    Перестаньте делать эти скучные упражнения для предплечий (вместо этого сделайте ЭТО)
    Опубликовано: 5 дней назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Анатолий Шокирующий Арнольд 😱 4 месяца назад
    Анатолий Шокирующий Арнольд 😱
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Я покажу вам, как подтягиваться на одной руке 3 недели назад
    Я покажу вам, как подтягиваться на одной руке
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Morning, simple workout. Dips and pull-ups, no equipment. (Calisthenics session) 9 дней назад
    Morning, simple workout. Dips and pull-ups, no equipment. (Calisthenics session)
    Опубликовано: 9 дней назад
  • The Worst Calisthenics Injuries and How to Fix Them (With A Medical Doctor) 4 месяца назад
    The Worst Calisthenics Injuries and How to Fix Them (With A Medical Doctor)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Мастер йоги пытался сломать профессионала по калистенике 1 месяц назад
    Мастер йоги пытался сломать профессионала по калистенике
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как улучшить свои движения (дело не в том, чтобы стараться больше) 8 дней назад
    Как улучшить свои движения (дело не в том, чтобы стараться больше)
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Одно плечо выше? Полное руководство от Б до Ю по выравниванию плеч 5 месяцев назад
    Одно плечо выше? Полное руководство от Б до Ю по выравниванию плеч
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Как стать гибким раз и навсегда 3 месяца назад
    Как стать гибким раз и навсегда
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Раскройте взрывную силу подтягиваний — техники, меняющие правила игры 7 дней назад
    Раскройте взрывную силу подтягиваний — техники, меняющие правила игры
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Как освоить технику продвинутого упражнения «Tuck Planche» в 2025 году? | @Summerfunfitness 1 месяц назад
    Как освоить технику продвинутого упражнения «Tuck Planche» в 2025 году? | @Summerfunfitness
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Забытая сила вашего тела: подтягивание 13 дней назад
    Забытая сила вашего тела: подтягивание
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54 3 дня назад
    Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54
    Опубликовано: 3 дня назад
  • The Only 15-Minute Core Workout You’ll Ever Need (No Equipment) 7 месяцев назад
    The Only 15-Minute Core Workout You’ll Ever Need (No Equipment)
    Опубликовано: 7 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5