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Gesundes Weihnachtsgeschenk DIY: Gesundes Knuspermüsli mit Lebkuchengewürz

Suchst du nach einem essbaren Weihnachtsgeschenk, das nicht nur lecker, sondern auch gesund ist? In diesem Video zeigt dir Felicitas Then, wie du ein winterliches Knuspermüsli mit Lebkuchengewürz selbst machen kannst – perfekt als essbares Weihnachtsgeschenk für Familie und Freunde oder einfach als knuspriges Highlight für dein Frühstück. Mit Haferflocken, Nüssen, Lebkuchengewürz und Ahornsirup zauberst du eine leckere Mischung, die nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch wunderschön in Gläsern verpackt verschenkt werden kann. Der Orangenabrieb und die Rosinen verleihen dem Müsli eine festliche Note, während die knackigen Nüsse und Samen für den perfekten Crunch sorgen. #EssbaresWeihnachtsgeschenk #Knuspermüsli #IssGesünder #AOK ▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Intro 00:17 Zutatenliste für essbares Weihnachtsgeschenk 00:41 grobe und feine Haferflocken in eine Schüssel geben 01:17 Mandeln, Sonnenblumenkerne, Haselnüsse und Leinsamen hinzufügen 01:56 Zimt und Lebkuchengewürz, Salz und Orangenabrieb hinzufügen 02:34 Öl und Ahornsirup hinzufügen, vermischen und in den Ofen geben 03:25 Das fertige Weihnachtsmüsli aus dem Ofen nehmen 03:58 Rosinen zum Müsli dazugeben 04:22 Knuspermüsli mit Weihnachtsgewürz in die Gläser abfüllen 05:09 Geschmackstest 05:33 Outro ▬ Zutatenliste für 4 Portionen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 200 g feine Haferflocken 100 g grobe Haferflocken 100 g Haselnüsse, grob gehackt 100 g Sonnenblumenkerne 100 g Leinsamen 100 g Mandelstifte 1 große Prise Lebkuchen-Gewürz 2 TL Zimt 1 Prise Salz 5 EL Ahornsirup 4 EL Sonnenblumenöl ½ unbehandelte Orange 100 g Rosinen ▬ Zubereitung Knuspermüsli mit Lebkuchengewürz ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. In einer großen Schüssel alle trockenen Zutaten vermengen: Haferflocken, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Mandelstifte, Lebkuchen-Gewürz, Zimt und Salz + etwas Orangenabrieb verrühren. 2. In einer kleinen Schüssel Ahornsirup, Sonnenblumenöl 3. Die flüssige Mischung über die trockenen Zutaten gießen und alles gut vermengen, bis alle Zutaten gleichmäßig vermischt sind. 4. Die Müsli-Mischung gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech verteilen. 5. Im Ofen für ca. 15 Minuten backen, dabei zwischendurch wenden, damit das Müsli gleichmäßig bräunt und knusprig wird. 6. Das Müsli aus dem Ofen nehmen und vollständig auf dem Backblech abkühlen lassen. Dadurch wird es noch knuspriger. Danach die Rosinen untermischen. 7. Sobald das Müsli abgekühlt ist, in luftdichte Gläser abfüllen. ▬ Preis und Nährwerte ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Portionen: 12 Energie gesamt: 4.361 Energie pro Portion: 363 Preis gesamt: 5,64 € Preis pro Portion: 0,47 € Wenn dir unser winterliches Knuspermüsli-Rezept geschmeckt hat, probiere mal weitere gesunde Rezepte in unserer 'Iss Gesünder' Playlist:    • Gesunde Rezepte, einfach lecker: Iss gesün...   Den Instagram-Kanal von Felicitas Then findest du hier:   / felicitasthen   #Rezept #GesundeRezepte #GesundesEssen ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ AOK:   / aok_bodycheck     / aok_wahnsinn_familie     / aok_gesundheitswissen   ▬ AOK Mitgliedschaft ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Jetzt Mitglied werden: https://aok.de/werdemitgliedissge Hinweis: Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.

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