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Comienza en yoga | Yoga para Principiantes - Clase 2 de 12: PRIMERAS POSTURAS (30 min) ¡Bienvenid@ a la segunda práctica de la serie COMIENZA EN YOGA! Sobre la Clase 2 - PRIMERAS POSTURAS En esta práctica de 30 minutos vamos a movernos con calma, explorando algunas posturas fundamentales que nos ayudarán a asentar las bases de la práctica. Pondremos especial atención en ADHO MUKHA SVANASANA, la postura del perro boca abajo: una asana esencial que nos invita a enraizarnos, a alargar la columna y a conectar con la respiración de manera profunda. Trabajaremos con un ritmo tranquilo, manteniendo siempre la respiración despierta y amplia. ** Material necesario: un bolster, un bloque, una manta para Savasana final. Espero que disfrutes de PRIMERAS POSTURAS y que sientas el impulso natural de continuar con la serie. Un abrazo, Elisa