Ochtend yoga stretch | 10 min | yogales Nederlands | Yoga met Sara скачать в хорошем качестве

Ochtend yoga stretch | 10 min | yogales Nederlands | Yoga met Sara

Goedemorgen (of -middag of -avond)! Deze 10 minuten ochtend yoga stretch is heerlijk om first thing in the morning te doen - maar ook wanneer je op een ander moment van de dag een opkikker kan gebruiken! Het is een korte yogales met een groot effect, zowel voor je lichaam als voor je geest. Begin je dag mindful: tijdens deze sessie zet je je intentie voor de dag, word je je bewust van je ademhaling, zet je je gedachten op pauze en doe je meteen een goede ochtend stretch. Yoga in de ochtend is een perfecte manier om je lichaam en mind wakker te schudden - start je dag in rust. Begin je je dag gehaast en gestresst? Grote kans dat je de rest van de dag achter de feiten aanloopt en door de uren heen holt. Door deze korte yogales start je de dag bewust en rustig. Je zult merken dat je die rust en focus meeneemt gedurende je dag. Door 10 minuutjes yoga. Laat me weten hoe deze sessie ochtendyoga voor jou was in de reacties hieronder! Deel de video met iemand waarvan je denkt dat hij/zij dit kan waarderen :-). 🙏 Abonneer op mijn kanaal om gratis online meditatie en yoga te supporten:    / @saravanwoerden   Dankjewel! Wil je met mij werken? Ga naar www.saravanwoerden.com #ochtendyoga #meditatie #yoganl #healing - - - - - - - - - Sara van Woerden - Disclaimer Door deel te nemen aan de les of sessies van Sara van Woerden stemt u ermee in dat u dit op eigen risico doet en vrijwillig deelneemt. U stemt ermee in om Sara van Woerden vrij te geven en te ontslaan van alle claims of gevolgen, bekend of onbekend, voortkomend uit nalatigheid van Sara van Woerden. U bent zelf verantwoordelijk voor het bewaken van uw eigen psychische dan wel lichamelijke grenzen. Bij twijfel raden we u aan eerst uw behandelend arts of therapeut te raadplegen.