Как массировать шрам после замены коленного сустава скачать в хорошем качестве

Как массировать шрам после замены коленного сустава

Если вам недавно сделали эндопротезирование коленного сустава и вы хотите узнать, как снизить чувствительность, уменьшить боль и улучшить подвижность колена, вам наверняка будет интересно узнать, как правильно массировать рубец. Часто об этом этапе реабилитации забывают, и кожа остаётся стянутой и ограниченной. Это может привести к боли и стянутости в области надколенника. В этом видео вы найдёте инструкции по различным мануальным (массажным) техникам, которые можно использовать после операции на колене, эндопротезирования или травмы. В этом видео я расскажу о следующих вопросах: Зачем нужно массировать разрез после операции на колене? В чём польза массажа разреза после операции на колене? Когда безопасно начинать массировать колено? Как правильно массировать рубцовую ткань и разрез? ГЛАВЫ 00:00 Вступление 0:52 Что такое мобилизация рубца? 1:15 Когда безопасно начинать массировать колено? 2:01 Мягкое поглаживание 3:04 Техника №1: Круговая мобильность 4:15 Техника №2: Сжатие и перекатывание 5:21 Техника №3: ​​Перекрёстное трение 6:05 Техника №4: Зигзагообразная мобильность 6:50 Техника №5: Толкание и растягивание ======================================== Как вы можете поддержать движение на канале доктора Майка: ► Нажмите кнопку «Суперспасибо» на YouTube и выберите вариант пожертвования, если материалы в этом видео помогли вам сегодня. ► Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал:    / @movewithdrmike   ► Поддержите ДВИЖЕНИЕ, купив товары MWDM: https://movewithdrmike.myshopify.com/... ► Подпишитесь на Instagram:   / movewithdr.mike   ====================================== 👉Посмотрите больше моих любимых товаров на странице моего магазина Amazon здесь: https://www.amazon.com/shop/movewithd... ========================================= Добро пожаловать в Канал MOVE with Dr. Mike на YouTube! Здесь вы найдете все самые свежие БЕСПЛАТНЫЕ видео о тренировках, советы по реабилитации после травм и советы о том, как максимально увеличить силу и подвижность, чтобы продлить жизнь с вашим телом по мере старения. Доктор Майк имеет докторскую степень по физиотерапии и является сертифицированным клиническим специалистом по гериатрии. Он работает с клиентами всех возрастов, обучая их наращиванию мышечной массы, поддержанию здоровья суставов и продлению жизни. 📝 СМОТРИТЕ ДРУГИЕ МОИ ВИДЕО НИЖЕ 📝 6 ОШИБОК, КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ СЛЕДУЕТ СОВЕРШАТЬ после замены коленного сустава    • 6 MISTAKES You Should NEVER Make After Kne...   Как восстановиться БЫСТРЕЕ после замены коленного сустава!    • How to recover FASTER after a Knee Replace...   Как улучшить силу и гибкость через 2 недели после замены коленного сустава    • How to Improve Strength & Flexibility Afte...   #операцияколенавосстановление #заменаколена #мобилизациярубца #массаж МЕДИЦИНСКОЕ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ — Вся информация, контент и материалы на этом канале предназначены исключительно для информационных целей и не заменяют консультацию, диагностику и/или лечение у квалифицированного врача или медицинского работника. Вы используете этот контент на свой страх и риск. Некоторые из этих ссылок являются партнёрскими, то есть я получаю процент с каждой покупки по моей ссылке, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Это помогает мне снимать для вас больше видео, поэтому спасибо!