Was darf ich essen bei Reizdarm? 🥦 FODMAPs einfach erklärt (inkl. Dr. Pimentels Tipps) скачать в хорошем качестве

Was darf ich essen bei Reizdarm? 🥦 FODMAPs einfach erklärt (inkl. Dr. Pimentels Tipps)

Mein neuer online SIBO Darmkurs, jetzt nur 19€ zum Launch! https://judithsamp.systeme.io/der-sib... FODMAPs und Reizdarm leicht erklärt - Dr. Mike Pimentels Forschung, SIBO, IBS In diesem Video erkläre ich alles, was du über FODMAPs, Reizdarm (IBS) und SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) wissen musst. FODMAPs – fermentierbare Kohlenhydrate – sind häufig der Auslöser für Verdauungsprobleme wie Blähungen, Bauchschmerzen und Unwohlsein. Ich zeige dir, welche Lebensmittel besonders kritisch sind und wie du sie gezielt meiden kannst, um Beschwerden zu lindern. Affiliate Link FODMAP Buch: https://amzn.to/3CshMYH Wir schauen uns außerdem an, wie SIBO mit dem Reizdarmsyndrom zusammenhängt und warum viele Menschen jahrelang falsch diagnostiziert werden. Diese Informationen können dir helfen, besser zu verstehen, was im Darm wirklich vor sich geht und wie du gezielt mit Ernährung und anderen Maßnahmen gegensteuern kannst. Kapitelübersicht: 00:00 - 01:40 Intro 01:40 - 02:51 Das sind FODMAPs 02:51 - 03:15 Auf diesen FODMAP reagieren viele Menschen 03:15 - 04:12 Der Low-FODMAP Ernährungsplan 04:12 - 05:21 Deswegen vertragen viele Menschen kein Weizen 05:21 - 10:30 Wichtige Reizdarm Regel 10:30 - 11:05 Der Grund für SIBO 11:05 - 13:59 Essenszeiten-Regel für SIBO 13:59 - 15:48 Ingwer und Iberogast können die Darmmotilität regulieren 15:48 - 18:47 Die Erdnussbutter Geschichte 18:47 - 20:27 Die schlimmsten FODMAP Quellen 20:27 - 21:41 Getränke mit hohem FODMAP Gehalt 21:41 - 22:29 Lebensmittel mit hohem FODMAP Gehalt 22:29 - 24:18 Zucker und Süßstoffe, mit hohem FODMAP Gehalt 24:18 - 26:22 Gemüse mit hohem FODMAP Gehalt 26:22 - 28:20 Low FODMAP Getreide 28:20 - 20:30 Ende Meine Frage an euch, verträgt ihr die auch nicht? SIBO-Atemtests Rabattcodes: Embelly: 10% Rabatt durch diesen Link https://bit.ly/3DVfQsO Reizdarm SOS: https://www.reizdarm-sos.de/products/... VOC advanced breath diagnostics: https://voc-advancedbreathdiagnostics... Rechtlicher Hinweis: Judith Samp ist keine Ärztin oder Heilpraktikerin und verfügt über keine formale medizinische oder ernährungswissenschaftliche Zertifizierung. Alle auf dieser Website bereitgestellten Informationen basieren auf persönlichen Erfahrungen, umfangreicher eigener Recherche und einem tiefen Verständnis von Reizdarmbeschwerden und SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) aus Sicht einer Betroffenen. Die hier bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und ersetzen in keiner Weise eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Vor der Umsetzung von Ernährungs- oder Lebensstiländerungen sollte stets ein Arzt oder qualifiziertes medizinisches Fachpersonal konsultiert werden, insbesondere bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden oder Verdachtsmomenten auf eine Erkrankung. Durch das Schauen der Videos erklärst du dich damit einverstanden, dass alle Informationen auf eigene Verantwortung angewendet werden.