• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Dolor lumbar: 20 minutos de yoga para aliviar la espalda baja скачать в хорошем качестве

Dolor lumbar: 20 minutos de yoga para aliviar la espalda baja 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Dolor lumbar: 20 minutos de yoga para aliviar la espalda baja
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Dolor lumbar: 20 minutos de yoga para aliviar la espalda baja в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Dolor lumbar: 20 minutos de yoga para aliviar la espalda baja или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Dolor lumbar: 20 minutos de yoga para aliviar la espalda baja в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Dolor lumbar: 20 minutos de yoga para aliviar la espalda baja

Alivio de dolor lumbar en 20 minutos | Yoga suave para todos los días En esta clase de yoga suave vas a trabajar movilidad, alivio y conciencia en la zona lumbar, caderas y columna, con movimientos accesibles que podés hacer en casa, aunque sientas mucha rigidez. 🌿 Ideal si: • Pasás muchas horas sentada o frente a la compu • Sentís la espalda baja cargada o “acartonada” • Querés una rutina corta para repetir todos los días • Recién estás empezando con el yoga o volviendo a practicar ✨ En estos 20 minutos vamos a: • Despertar suavemente la columna y la pelvis • Mover la lumbar sin forzarla • Estirar isquios, glúteos y cadera (que muchas veces son el origen del dolor) • Activar el centro para darle soporte a la zona lumbar • Cerrar con unos minutos de pausa y respiración consciente 🧘‍♀️ ¿Qué necesitás? • Colchoneta o superficie cómoda • Opcional: bloque, almohadón o manta doblada • Ropa cómoda y ganas de escuchar tu cuerpo, no de pelearte con él ⚠️ Importante: Esta clase no reemplaza la consulta médica. Si tenés una lesión diagnosticada o dolor intenso, hablá con tu profesional de salud antes de practicar y adaptá todo lo que necesites. 💛 Si esta clase te alivia y te hace bien: • Suscribite al canal para más prácticas de flexibilidad, movilidad y cuidado lumbar • Dejá tu like (me ayuda muchísimo a seguir creando contenido) • Contame en los comentarios cómo sentiste la zona lumbar después de practicar Seguime en instagram en @natcoyoga Gracias por estar acá y darte este rato para vos. Nos vemos en el mat 🤍 #yoga #dolorlumbar #yogasuave #yogaparaespalda #yogaencasa #yogaprincipiantes #lumbarsana #yogoparapersonasreales

Comments
  • 20 Minutos Full Apertura de Cadera 3 недели назад
    20 Minutos Full Apertura de Cadera
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Yoga para aliviar el dolor de espalda baja I Xuan Lan Yoga 1 год назад
    Yoga para aliviar el dolor de espalda baja I Xuan Lan Yoga
    Опубликовано: 1 год назад
  • Знаменитости, УМЕРШИЕ в 2025 году 8 дней назад
    Знаменитости, УМЕРШИЕ в 2025 году
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Yoga Flow - Llena tu día de energía y Alegría en 30 minutos. 2 недели назад
    Yoga Flow - Llena tu día de energía y Alegría en 30 minutos.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Разблокировать седалищный нерв без боли. 1 месяц назад
    Разблокировать седалищный нерв без боли.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Разрабатываем таз - Восьмёрки ногами 3 дня назад
    Разрабатываем таз - Восьмёрки ногами
    Опубликовано: 3 дня назад
  • ОКОНЧАНИЕ ВОЙНЫ? 1 день назад
    ОКОНЧАНИЕ ВОЙНЫ?
    Опубликовано: 1 день назад
  • ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ 2 месяца назад
    ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Трамп позвонил Путину/Час икс для Зеленского/Мерц поссорился с Макроном/Польша строит Восточный щит 18 часов назад
    Трамп позвонил Путину/Час икс для Зеленского/Мерц поссорился с Макроном/Польша строит Восточный щит
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав? 1 месяц назад
    Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Grzegorz Braun ● Afera podkarpacka jak lista Epsteina ● Podatek jako forma inwigilacji... 4 часа назад
    Grzegorz Braun ● Afera podkarpacka jak lista Epsteina ● Podatek jako forma inwigilacji...
    Опубликовано: 4 часа назад
  • 📦Rutina de EJERCICIOS para fortalecer LUMBARES si trabajas moviendo PESO 3 года назад
    📦Rutina de EJERCICIOS para fortalecer LUMBARES si trabajas moviendo PESO
    Опубликовано: 3 года назад
  • Украина и Россия договорились о прекращении огня / Подробности перемирия 20 часов назад
    Украина и Россия договорились о прекращении огня / Подробности перемирия
    Опубликовано: 20 часов назад
  • Najlepszy przepis na Sylwestra - Sajgonki - BARDZO PROSTY PRZEPIS 7 часов назад
    Najlepszy przepis na Sylwestra - Sajgonki - BARDZO PROSTY PRZEPIS
    Опубликовано: 7 часов назад
  • ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ЗНАЛ РАНЬШЕ! ВСЕ БОЛЕЗНИ ИЗ-ЗА ЗАСТОЯ В ЛИМФЕ! Как Разгонять Лимфу Эффективные Методы 4 дня назад
    ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ЗНАЛ РАНЬШЕ! ВСЕ БОЛЕЗНИ ИЗ-ЗА ЗАСТОЯ В ЛИМФЕ! Как Разгонять Лимфу Эффективные Методы
    Опубликовано: 4 дня назад
  • КАК В СТАРОСТИ НЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ОБУЗУ? 7 ВАЖНЕЙШИХ СОВЕТОВ ОТ ТАТЬЯНЫ ЧЕРНИГОВСКОЙ. 3 недели назад
    КАК В СТАРОСТИ НЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ОБУЗУ? 7 ВАЖНЕЙШИХ СОВЕТОВ ОТ ТАТЬЯНЫ ЧЕРНИГОВСКОЙ.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач 5 дней назад
    После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Estiramientos. Relajar la espalda 1 12 лет назад
    Estiramientos. Relajar la espalda 1
    Опубликовано: 12 лет назад
  • Матрица Гаряева Регенерация и Исцеление Всего Тела во Время Сна ☀️ Спи и исцеляйся звуком! 2 года назад
    Матрица Гаряева Регенерация и Исцеление Всего Тела во Время Сна ☀️ Спи и исцеляйся звуком!
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5