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3 Techniken, um deinen MUSKELAUFBAU zu maximieren
11 months ago
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3 Techniken, um deinen MUSKELAUFBAU zu maximieren
Erhalte 40% Rabatt auf Blinkist Premium! Starte deine kostenlose 7-Tage Testversion, indem du hier klickst ► https://bit.ly/CoachStef-June Mit diesen Techniken kannst du deinen MUSKELAUFBAU maximieren. Integriere sie unbedingt in dein Training. Ob das der Fokus auf den Stretch und Überlastung des Muskels in der gedehnten Position oder die volle Range Of Motion ist, viele Profis beherrschen diese Techniken. Auch die exzentrische Bewegung der Wiederholungen etwas stärker zu betonen ergibt Sinn. Dadurch lassen sich weitere Trainingstechniken wie das kontrollierte Abfälschen oder Partials ableiten und nochmal extra in den Trainingsplan integrieren. Meine Fitness App ► https://www.hybridtraining.de Video mit den Flys ► • 14 Übungen, die NICHTS in deinem Tra... ==================================== Alle Links sind Werbe- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute! +++ Time Stamps +++ 00:00 Intro 00:26 Range Of Motion 01:46 Fühle den Stretch 04:12 Eure Kritik 05:00 Half Reps 06:51 Exzentrik 08:19 Abfälschen 08:42 Kombiniere alles #fitness #training #muskelaufbau
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