Hice 1000 Saltos DIARIOS Por 7 Dias Y ESTO FUE LO QUE PASO 😱! скачать в хорошем качестве

Hice 1000 Saltos DIARIOS Por 7 Dias Y ESTO FUE LO QUE PASO 😱!

Esta transformación fisica de 7 días la hice haciendo una rutina de saltar cuerda de 1000 veces al día alternandola con ejercicios funcionales en ayunas. pero un punto muy importe fue la dieta fue una dieta muy estricta y baja en carbohidratos. quite el azúcar por completo los 7 días y un deficit calórico de 500-600 calorías diarias. si les gustaría saber la dieta para perder peso que hice déjemelo saber en comentarios y con gusto les compartimos el menu… continuación les comparto el cardio en ayunas y ejercicios que estuve practicando dia 1: 1000 saltos con cuerda dia 2: 1000 saltos y 100 burpees dia 3: 1000 saltos con 200 mountain climbers dia 4: 1000 saltos con 100 in & outs dia 5: 1000 saltos con 100 sentadillas dia 6: 1000 saltos con 200 mountain climbers dia 7: 1000 saltos con 100 push ups ➡️ Accede a nuestra Academia de Entrenamiento VFIT y aplica este metodo en tu vida… 👉🏼 💪🏼🫵🏼 Para nuestras cuerdas de alta velocidad 👉🏼 https://amzn.to/3qFiFHm Cuerdas Rebordeadas 👉🏼 https://rb.gy/wjdk6 Contacto Email : [email protected] INSTAGRAM:   / gerardo_vfit   FACEBOOK:   / viviendofit6   VIDEO BY CARLOS VIDAL!   / carlosvidal.film