媽媽手怎麼辦？只要 15 分鐘，快速舒緩媽媽手 [ 完整解說 + 動作跟練 ] | Mr.Ten按摩職人研究室 скачать в хорошем качестве

媽媽手怎麼辦？只要 15 分鐘，快速舒緩媽媽手 [ 完整解說 + 動作跟練 ] | Mr.Ten按摩職人研究室

媽媽手怎麼辦？今天就來教大家 15 分鐘，快速舒緩媽媽手，舒緩手腕、手指、前臂的痠痛，只要每三天或每週做一次，痠痛會漸漸舒緩喲😀 媽媽手並不是媽媽們的專利，它其實是是一種”慢性肌腱炎”，屬於手部腱鞘炎的一種。只要手腕與大拇指過度使用，或施力不當的人，就會是高風險族群，例如新手爸媽常抱小孩、廚師要切菜、美髮師剪髮、長時間打字工作者，反覆點鈔的銀行員、過度玩手機都有機會發生。 如果被診斷出媽媽手，該怎麼處理呢？如果再發炎、腫脹、疼痛的時候，建議還是尋求醫療人員的面對面評估比較好喔！但如果是僵硬痠痛的時候，則是可以做一些舒緩放鬆的按摩，例如這支居家按摩教學影片裡，手把手地教大家用刮拭的方式，舒緩放鬆媽媽手的做法，既方便又安全，大家可以安心服用喔😀 如果你不僅是痠民，又有媽媽手的話，相信這套 15 分鐘，快速舒緩媽媽手能夠幫到你❤ 希望你會喜歡【媽媽手怎麼辦？只要 15 分鐘，快速舒緩媽媽手 [ 完整解說 + 動作跟練 ] | Mr.Ten 按摩職人研究室】這個影片，歡迎在留言、訂閱或你有什麼痠痛問題，都可以連絡我一起討論喔，下面有我的聯絡方式，Facebook粉絲專頁的訊息喔！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:00媽媽手怎麼辦？只要 15 分鐘，快速舒緩媽媽手 | 跟著按摩師學習自我按摩 00:28媽媽手是什麼？ 01:08為什麼會有媽媽手? 01:26什麼人會有媽媽手?該怎麼自我檢測？ 02:28媽媽手按摩操作注意事項 06:08跟鍊-示範教學 | 前臂放鬆舒緩 14:30手掌、手指舒緩放鬆 22:23手腕按摩放鬆 23:34自我按摩後的感受與小叮嚀 ▼ 謝謝你找到了我 ▼ 你居家必備的按摩職人、痠痛達人，現在就訂閱吧：   / @mrten-br3yc   ❗️如果你是痠民，接下來你要看的精彩影片❗️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. 30min 懶人全身按摩放鬆術 | 按摩滾筒+按摩球 | 自我按摩真輕鬆    • 30min 懶人全身按摩放鬆術 [ 完整解說 + 動作跟練 ]  | 按摩...   2.30min 懶人全身按摩放鬆術 [動作詳解版] | 按摩滾筒+按摩球    • [動作跟練版]  30min 懶人全身按摩放鬆術 | 按摩滾筒+按摩球 |...   ▼ Mr.Ten 的Youtube 攝影設備 ▼ 👉攝影機 羅技 Stream Cam 直播攝影機 https://www.u-mall.com.tw/i/3057360?S... https://www.etmall.com.tw/i/3057360?S... 👉麥克風 【專業錄音套組】Blue Yeti 雪怪 USB麥克風 https://greenmall.info/2pbZR 【專業錄音套組】Blue Yeti 雪怪 USB麥克風+夾式懸臂支架+防震架 https://wonderfulapple.net/2pbZo ▬▬▬▬▬▬▬ 👉Follow me ▬▬▬▬▬▬▬ Mr.Ten _ Facebook 粉絲專頁：  / 10massagelab   Mr.Ten_Email ： [email protected] ▬▬▬▬▬▬ 👉音樂版權 ▬▬▬▬▬▬ Kevin MacLeod創作的「Ambiment - The Ambient」是依據 創用 CC (姓名標示) 4.0 授權使用。 https://creativecommons.org/licenses/... 來源： http://incompetech.com/music/royalty-... 演出者： http://incompetech.com/ #媽媽手 #滑鼠手 #電腦手 #板機指