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PANADOS DE TOFU (fáceis e deliciosos)

Hello! Hoje partilho convosco a minha receita de PANADOS DE TOFU! Se nunca experimentaram, não sabem o que estão a perder, são mesmo maravilhosos! //INGREDIENTES Rende: 8 panados Serve 3 a 4 pessoas Marinada 400g de tofu (2 blocos de 200g do lidl) 4 c. sopa de molho de soja Sumo de 1/2 limão 2 c. chá de paprika em pó 1 c. chá de alho em pó ou 2 dentes de alho picados Pimenta preta q.b. Polme 6 c. sopa de farinha 10 c. sopa de água 1 c. chá de paprika 1 c. chá de alho em pó 1 c. chá sal Pitada de açafrão Para Panar 4 c. sopa de pão ralado Para fritar Azeite q.b. Arroz de tomate 250g de arroz carolino 2 dentes de alho 1 cebola média 600g de tomate (+/- 6 tomates médios) 100g de pimento vermelho Pimenta preta q.b. 1 c. de sobremesa de sal (mais se necessário) Salsa q.b. (2-3 c. de sopa) 1 c. sopa de azeite 1-2 folhas de louro 1. Picar os alho e a cebola. Descascar os tomates e cortar em cubos. Cortar o pimento em tiras finas. 2. Num tacho, refogar o alho e a cebola em azeite, até ficar translúcida. 3. Acrescentar o tomate, o louro, o pimento e o sal. 4. Adicionar água quente (3 vezes a medida do arroz) e misturar tudo. 5. Juntar o arroz e deixar cozinjarpor cerca de 15 minutos ou até estar cozido, ainda com molho. 6. Adicionar a salsa e servir na hora. ________________________________________________ ✨ Instagram ✨   / filipamsaraiva   —————————————————————————————— ✨ Email ✨ filipadmsaraiva@gmail.com —————————————————————————————— ✨ Outros vídeos que te podem interessar: ☆ HAMBÚRGUERES DE FEIJÃO PRETO (ricos em proteína):    • HAMBÚRGUER DE FEIJÃO PRETO (vegan e fácil)   ☆ STROGONOFF DE SEITAN:    • STROGONOFF DE SEITAN | Fácil e Barato   ☆ FRANCESINHA VEGAN EM CASA:    • what i eat in a day + RECEITA FRANCESINHA ...   ————————————————————————————————— ✨Conteúdos✨ receita de panados de tofu receita de panados vegan panados vegan panados de tofu panados vegetarianos panados vegetais receita vegetal de panados panados sem carne receita vegana de panados panados veganos receita panados veganos