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美しさは才能ではなく、習慣で作られる。 科学的根拠に基づいた15の美人習慣を徹底解説! 今日から始められる自分磨きで、理想の自分に近づきましょう。 習慣1. 姿勢を正すとスタイル美人になる 習慣2. 室内でもUVケアをするとシミ・くすみを防げる 習慣3. 口腔ケアをすると清潔感がアップする 習慣4. 腸を整えると肌まで綺麗になる 習慣5. まつ毛ケアをすると目力が出る 習慣6. 水分補給をすると潤いを保てる 習慣7. ハンドケアをすると若々しく見える 習慣8. 睡眠をとると肌が再生する 習慣9. デリケートゾーンを専用ケアすると健やかになる 習慣10. 筋トレをすると代謝が上がる 習慣11. 有酸素運動をすると血色が良くなる 習慣12. 抗酸化食品を食べると老化を防げる 習慣13. 電動歯ブラシを使うと歯が効率よく綺麗になる 習慣14. 瞑想をするとストレスが減り美肌になる 習慣15. セルフチェックをすると美人習慣が続く #習慣 #習慣化 #自己啓発 #自己成長 #科学的根拠 #美人 #自分磨き