• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

STRONG IN 10 SERIES: 10 Min COMPLETE LOWER BODY WORKOUT | Day 12 скачать в хорошем качестве

STRONG IN 10 SERIES: 10 Min COMPLETE LOWER BODY WORKOUT | Day 12 9 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
STRONG IN 10 SERIES: 10 Min COMPLETE LOWER BODY WORKOUT | Day 12
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: STRONG IN 10 SERIES: 10 Min COMPLETE LOWER BODY WORKOUT | Day 12 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно STRONG IN 10 SERIES: 10 Min COMPLETE LOWER BODY WORKOUT | Day 12 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон STRONG IN 10 SERIES: 10 Min COMPLETE LOWER BODY WORKOUT | Day 12 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



STRONG IN 10 SERIES: 10 Min COMPLETE LOWER BODY WORKOUT | Day 12

Welcome to Day 12 of the Strong in 10 Series - today we’re building complete lower-body strength with a focused leg session that hits the glutes, quads and hamstrings from every angle. Using 2 dumbbells (I've used 2 x 10kg), we’re working with steady tempo, deep range and controlled power to create a serious lower-body burn in just 10 minutes. 🔥 Today’s format: 40 seconds on · 10 seconds off 2 rounds Equipment: 2 × 10kg dumbbells + mat Exercises included: • RDL • Narrow to Wide Goblet Squats • 3 Pulse Split Squat (Right) • 3 Pulse Split Squat (Left) • Sumo Squats • 1 Pulse Glute Bridge Think slow, intentional lowering phases, full-foot pressure in every squat, and a strong hip drive through your hinges and glute bridges. Keep your core engaged to support your spine and move with control, especially through the pulsing work where tension builds quickly. New Strong in 10 workouts are uploaded daily over 4 weeks - save this so you don’t miss Day 13. ✨ USEFUL LINKS: Don’t forget to subscribe and turn on notifications so you never miss a Strong in 10 workout!    / @move_with_k   5-Minute Warm Up (always warm up before exercising):    • 5-Minute Full Body Warm Up for Strength Tr...   Optional Add-On for Today: 10 Min Toned Arms    • 10 Minute Toned Arms | All Standing | Ligh...   Cool Down / Stretch: 20 Min Stretch    • 20 Minute Full Body Stretch Routine | RELA...   STRONG IN 10 Series Playlist:    • STRONG IN 10 SERIES   Series Calendar: https://drive.google.com/file/d/1WJLy... TikTok:   / movewithk   _ Instagram:   / movewithk   _ Ab Workouts:    • Abs & Core   Upper Body Workouts:    • Upper Body Workouts   Lower Body Workouts:    • Lower Body Workouts   HIIT Workouts:    • HIIT Workouts   Music by Epidemic Sound https://share.epidemicsound.com/aj0crl DISCLAIMER If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk. MovewithK will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. #lowerbodyworkout #lowerbody #legday #legdayworkout #strengthtraining #fitness #workoutprogram #dumbbellworkout #dumbbells #fitness #womensfitness

Comments
  • STRONG IN 10 SERIES: 10 Min CARDIO HIIT NO EQUIPMENT | Day 21 18 часов назад
    STRONG IN 10 SERIES: 10 Min CARDIO HIIT NO EQUIPMENT | Day 21
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Что творит МАГНИЙ в вашем организме? 4 часа назад
    Что творит МАГНИЙ в вашем организме?
    Опубликовано: 4 часа назад
  • STRONG IN 10 SERIES: 10 Min LOWER BODY STRETCH | Day 20 1 день назад
    STRONG IN 10 SERIES: 10 Min LOWER BODY STRETCH | Day 20
    Опубликовано: 1 день назад
  • КОКСАРТРОЗ - как остановить разрушение и избежать операции? 6 часов назад
    КОКСАРТРОЗ - как остановить разрушение и избежать операции?
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Służby ujawniają prywatne informacje. Państwo traci wiarygodność | Salonik Polityczny Ziemkiewicza 8 часов назад
    Służby ujawniają prywatne informacje. Państwo traci wiarygodność | Salonik Polityczny Ziemkiewicza
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Upper Body Dumbbell Workout -  Build Strength & Tone at Home 5 дней назад
    Upper Body Dumbbell Workout - Build Strength & Tone at Home
    Опубликовано: 5 дней назад
  • STRONG IN 10 SERIES: 10 Min BACK & SHOULDER MOBILITY | Day 13 Active Rest 8 дней назад
    STRONG IN 10 SERIES: 10 Min BACK & SHOULDER MOBILITY | Day 13 Active Rest
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 12 Minute Lower Body Sculpt - No Equipment 7 дней назад
    12 Minute Lower Body Sculpt - No Equipment
    Опубликовано: 7 дней назад
  • STRONG IN 10 SERIES: 10 Min QUADS & GLUTES | Day 19 2 дня назад
    STRONG IN 10 SERIES: 10 Min QUADS & GLUTES | Day 19
    Опубликовано: 2 дня назад
  • QUICK UPPER BODY FOR TONED ARMS 8 дней назад
    QUICK UPPER BODY FOR TONED ARMS
    Опубликовано: 8 дней назад
  • STRONG IN 10 SERIES: 10 Min INNER THIGHS WORKOUT | Day 15 6 дней назад
    STRONG IN 10 SERIES: 10 Min INNER THIGHS WORKOUT | Day 15
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Красное вино не лучше водки! Вся правда о вине 6 часов назад
    Красное вино не лучше водки! Вся правда о вине
    Опубликовано: 6 часов назад
  • STRONG IN 10 SERIES: 10 Min FULL BODY WORKOUT DUMBBELL ONLY | Day 18 3 дня назад
    STRONG IN 10 SERIES: 10 Min FULL BODY WORKOUT DUMBBELL ONLY | Day 18
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 10 Minute Full Body Workout – Christmas Challenge Day 14 (No Equipment) 🎄🔥 7 дней назад
    10 Minute Full Body Workout – Christmas Challenge Day 14 (No Equipment) 🎄🔥
    Опубликовано: 7 дней назад
  • STRONG IN 10 SERIES: 10 Min CARDIO HIIT | Day 14 7 дней назад
    STRONG IN 10 SERIES: 10 Min CARDIO HIIT | Day 14
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 15 MIN FULL BODY WORKOUT — booty, legs & arms with resistance band 13 дней назад
    15 MIN FULL BODY WORKOUT — booty, legs & arms with resistance band
    Опубликовано: 13 дней назад
  • SPECIAL EDITION HIIT WORKOUT ⚡️ | 15 min | Full Body | Femme Beast 4 дня назад
    SPECIAL EDITION HIIT WORKOUT ⚡️ | 15 min | Full Body | Femme Beast
    Опубликовано: 4 дня назад
  • STRONG IN 10 SERIES: 10 Min PULL DAY WORKOUT | DAY 16 | BACK & BICEPS WORKOUT 5 дней назад
    STRONG IN 10 SERIES: 10 Min PULL DAY WORKOUT | DAY 16 | BACK & BICEPS WORKOUT
    Опубликовано: 5 дней назад
  • STRONG IN 10 SERIES: 10 Min WEIGHTED CORE WORKOUT | Day 17 | Dumbbell Core 4 дня назад
    STRONG IN 10 SERIES: 10 Min WEIGHTED CORE WORKOUT | Day 17 | Dumbbell Core
    Опубликовано: 4 дня назад
  • The Ultimate 30-Min Full Body HIIT 🔥 • No Equipment, No Repeat 7 дней назад
    The Ultimate 30-Min Full Body HIIT 🔥 • No Equipment, No Repeat
    Опубликовано: 7 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5