Yoga Jour 18 : Ancrage & Ouverture des hanches avec Pri Leite скачать в хорошем качестве

Yoga Jour 18 : Ancrage & Ouverture des hanches avec Pri Leite

Prêt à chouchouter tes hanches et à te sentir ultra léger ? Rejoins-nous pour un cours d’étirement fun où la posture du pigeon est à l’honneur (bonus pour les fans !). Pas besoin de muscler les bras, aujourd’hui tout est question de détente et de mobilité. Laisse-toi guider et ressens la différence ! Abonne-toi pour plus de bien-être et dis-nous en commentaire ce que tu as préféré ! #yoga #étirement #bienêtre #posture #relaxation 👉 Cette chaîne est réalisée en collaboration avec    / @prileiteyoga   0:00 - Introduction et objectifs du cours 0:34 - Installation et préparation debout 2:18 - Premiers équilibres et échauffement 6:24 - Enchaînement postures debout et étirements 9:45 - Ouvertures de hanches et postures au sol 13:01 - Postures du pigeon de chaque côté 17:55 - Retour au sol et relaxation 22:42 - Clôture et remerciements