Yoga pour bien dormir : 15 minutes pour un sommeil profond assuré ! - Pri Leite скачать в хорошем качестве

Yoga pour bien dormir : 15 minutes pour un sommeil profond assuré ! - Pri Leite

Prêt à passer une nuit de rêve ? Rejoins Pri Leite pour une séance de yoga ultra-douce à faire en pyjama, sur ton lit ! Détends tes épaules, ta mâchoire et plonge dans la relaxation totale, tout en apprenant à relâcher la pression de la journée. Si tu veux dormir comme un bébé, cette vidéo est pour toi ! Abonne-toi à la chaîne et dis-nous en commentaire ce que tu as préféré ! #yoga #relaxation #sommeil #bienetre #détente 👉 Cette chaîne est réalisée en collaboration avec @prileiteyoga 0:00 - Introduction et installation 0:32 - Préparation en posture assise 1:19 - Détente des épaules et respiration 5:29 - Fin de la détente en posture assise 6:48 - Transition et respiration allongée 7:41 - Postures pour les hanches et relaxation 9:38 - Relâchement profond et sécurité 15:11 - Relaxation finale et clôture