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편안한 하루가 반복될 때, 뇌에서 일어나는 일 | 뇌가 쉬지 않게 만드는 하루 10분 습관l 시니어건강정보
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편안한 하루가 반복될 때, 뇌에서 일어나는 일 | 뇌가 쉬지 않게 만드는 하루 10분 습관l 시니어건강정보
아무 문제 없어 보이는 하루. 늘 같은 시간에 일어나고, 늘 같은 길을 걷고, 늘 같은 것을 보고 잠듭니다. 하지만 뇌의 관점에서 보면, 이렇게 예측 가능한 하루가 반복될 때 뇌는 점점 할 일을 줄이기 시작합니다. 이 영상은 치매를 겁주기 위한 영상이 아닙니다. 병을 진단하거나 치료를 대신하는 영상도 아닙니다. 이 영상에서는 ✔ 뇌가 언제 일을 그만두는지 ✔ 왜 편안한 하루가 오히려 뇌를 쉬게 만드는지 ✔ 그리고 하루 10분, 뇌를 다시 깨우는 방법을 뇌 과학의 관점에서 차분히 설명합니다. 운동을 더 하라고 하지 않습니다. 억지로 바꾸라고 하지도 않습니다. 대신 선택 · 설명 · 작은 다름 이 세 가지가 왜 뇌를 깨우는지 알려드립니다.
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