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매일 꼭 해야만 하는 힐링테라피요가, 목, 어깨, 허리 스트레칭
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매일 꼭 해야만 하는 힐링테라피요가, 목, 어깨, 허리 스트레칭
#목스트레칭 #척추비틀기 : 목과 척추를 부드럽게 풀어 긴장 완화와 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. #허리통증완화 #척추협착증완화 : 허리 근육 강화와 척추 압박 완화로 통증을 줄이고 움직임을 편안하게 합니다. 꾸준히 실천하면 자세 교정, 유연성 향상, 허리 건강 회복에 큰 효과가 있습니다. ❤️영상이 도움이 되셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 부탁드려요 👍 😊이 영상이 필요한 분들이 떠오른다면 공유 부탁드려요.
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