Скачать с ютуб Suya Nefes Verme Çalışması Nefes Egzersizi в хорошем качестве

Suya Nefes Verme Çalışması Nefes Egzersizi

Arkadaşlar herkese merhaba kanalıma ve videoma hoş geldiniz Videomuz da suya nefes egzersizi yaptık bunlar nerlerdir nasıl olmalıdır ne tür hatalar yapılıyor bunları anlatmaya çalıştık dikkatli izlerseniz püf noktaları yakalarsınız Evet arkadaşlar suda nefes her zaman hatta şöyle diyelim yüzerken nefes her zaman ağızdan alinmalıdır ben daha geniş daha rahat hemde doğrusu budur. Genel de arkadaşlar ve öğrenciler nefes kontrollü yapamıyor bu tamamen suda ki heyecan veya suda ki ortam farkı diyebilir normal hayatta burnunda alıp veriyorsun yeri geliyor burnun tıkalı oluyor ağzından alıyorsun veriyorsun bunu tutmuyorsun suda da aynı şekilde normal hayat gibi devamlılık sağlamak gerek bunu için bu antrenmanı uygulamakta fayda var şunları söylemekte fayda var nefesinizi tutmamak gerekiyor nefes tutarsan zaten nefes alamazsın o sebeple nefesinizi suya ağızdan ve burundan boşaltın ve bittiğinde ağızdan kuvvetli bir nefes alıp tekrar suya verin nefesini komple bitmekten bahsetmiyorum verebildiğin kadar vermem gerek videomuzda bunu yaptık iyi seyirler diliyorum sakın burundan almaya çalışmayın en büyük hata budur burnundan su çekersin nefes alım derken ve buda ciddi acıya sebep olur iyi seyirler arkadaşlar ABONE OL !!! youtube / YÜZMEHOCAM instagram / YÜZMEHOCAM #sudanefes #nefesverme