PARE de ERRAR | Descubra seu Perfil de CICLISTA e Evolua скачать в хорошем качестве

PARE de ERRAR | Descubra seu Perfil de CICLISTA e Evolua

Você realmente sabe qual é o SEU perfil de ciclista? Neste vídeo eu explico em detalhes como interpretar as principais métricas do teste da Aerotune/Afasteryou — VO2max, VLamax, Potência Crítica (CP) e FatMax — e como essas métricas revelam o seu perfil metabólico como ciclista. Sprinter, escalador ou puncher? Descubra agora! A partir da análise dos meus próprios resultados, você vai entender: O que cada métrica realmente significa Como elas interagem entre si apontando qual seu perfil de ciclista de acordo com suas características metabólicas. Como essas informações afetam diretamente sua performance em treinos e provas Como aplicar esse conhecimento na prática: identificar suas melhores zonas de treino, prever sua performance em diferentes tipos de provas e montar treinos mais inteligentes Se você já fez teste de FTP ou VO2max, mas ainda se sente perdido para planejar seus treinos ou entender seus pontos fortes e pontos fracos no ciclismo, esse vídeo é para você. Mesmo que você nunca tenha feito esse tipo de avaliação, ou que não tenha ideia qual é seu perfil de ciclista, esse conteúdo vai abrir sua mente sobre fisiologia no ciclismo e te dar ferramentas para evoluir de verdade — seja no mundo real ou no e-cycling. Ao final do vídeo, você vai entender de uma vez por todas como seu corpo gera energia, qual seu perfil de ciclista e dentro da sua individualidade biológica e como isso impacta nos treinos e provas. 🔗 Links citados no vídeo: Teste Aerotune/Afasteryou: https://afasteryou.com Assista o vídeo anterior da série (como fiz o teste):    • Descubra Seu Tipo de Ciclista | Fiz o Test...   Quer saber mais sobre: Como aumentar seu VO2max? Como aumentar ou reduzir o VLamax? Como usar a Potência Crítica para planejar os treinos? Como prever seu desempenho com base nos seus dados fisiológicos? Então se inscreve no canal, ativa o sininho e vem com a gente nos próximos episódios da série. 📌 Deixe nos comentários: Qual foi seu resultado no teste? Qual seu objetivo de prova? E qual métrica você mais precisa evoluir? APOIO: U2e Primeiro Powermeter 100% Brasileiro: @u2e_power_meter Ludão Bike Team: @ludaobiketeam Clínica Médica Biosapere: @biosaperemooca Instagram @alanricardorodrigues Strava Profile strava.com/athletes/97230199 Zwift Power Profile - zwiftpower.com/profile.php?z=5061682 Capítulos: 00:00 Início 02:36 Site Afasteryou da Aerotune 08:21 Fazendo Upload do Powertest da Aerotune 15:39 Entendendo cada Métrica: Vo2max 18:50 Critical Power ou Potência Crítica 21:15 Fat Max - A Base de Tudo 23:41 VLamax e o perfil metabólico do ciclista