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🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/ 🌈 🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「2週間無料トライアル」実施中!詳細はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_952.html ▼動画目次 00:00 ジャンプバックの肩周り 01:51 肘曲げの難しさ 03:14 過伸展の方は注意 05:07 徐々に慣らす練習 07:08 前に飛び込む 10:45 まとめ ▼今回の動画について 座位や立位からのジャンプバックやダウンドッグからのバカーサナなどを余裕を持って行いたい方のための解説動画です。シンプルな練習方法も紹介していますので、いきなりジャンプバックをやるのが難しい方はぜひお試しください。積み重ねていくとだんだん効果が実感できると思います。 ▼関連動画 【座りジャンプバック】余裕を生みだす体幹部の使い方 • 【座りジャンプバック】余裕を生みだす体幹部の使い方 ⚫︎ヨガ解説ブログ「なつみ&こーきのヨガノート」 https://www.nk-yoganote.com/ ⚫︎Instagram(アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。) / koki_yoga ⚫︎ブログ https://www.rsy-yoga.com/contents_34.... ⚫︎「アナトミック骨盤ヨガ」など月70本開催のオンラインクラスはこちら↓ https://rsy-yoga.com/calendar_19.html #ジャンプバック #無重力