►4 упражнения против холки и напряжения в спине скачать в хорошем качестве

►4 упражнения против холки и напряжения в спине

❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по здоровью спины, суставов и ЖКТ 👉 https://1pir.org/8838 В этом видео я разбираю прогрессию из 4 вариантов упражнений против холки, которые помогают снять напряжение в спине, утомление и скованность в спине, с мышц лопаток и плеч. Они также помогают улучшить объем движения в грудном отделе позвоночника. Также это хорошая профилактика холки на шее. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina Добавляйтесь в группы в соцсетях: https://vk.com/boninaosteoxondroz https://ok.ru/boninaosteoxondroz ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!    / @alexandrabonina   Поделись с друзьями видео    • ►4 упражнения против холки и напряжения в ...  - 4 упражнения против холки и напряжения в спине Приятного просмотра #александрабонина Больше полезных видео: Холка на шее и сутулость: 3 полезные привычки против этих проблем    • ► Холка на шее и сутулость: 3 полезные при...   Снимаем напряжение, спазм и утомление с шеи, плеч и грудного отдела позвоночника    • ► Снимаем напряжение, спазм и утомление с ...   Сутулость: 4 простых упражнения для улучшения осанки    • Болит под лопаткой после работы? Делайте э...   3 простых приема на расслабление грудных мышц.    • ►3 простых приема на расслабление грудных ...   Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча    • ►Эффективное укрепление мышц лопаток и зад...   4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника    • ►4 упражнения для улучшения мобильности гр...   3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса    • ►3 упражнения на активацию мышц лопаток и ...   Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление лопаток. Тренировка рук и спины    • ►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укре...   Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ    • ►Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫ...   Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка грудных мышц и передней поверхности плеча    • ►Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка...