📌 ഭാഗം 37 - പ്രാണനും പ്രാണായാമവും - സ്വാമി നിരഞ്ജനാനന്ദ സരസ്വതി എഴുതിയ പുസ്തകത്തിൽ നിന്നും Pranayamam - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ഭാഗം 37 - പ്രാണനും പ്രാണായാമവും - സ്വാമി നിരഞ്ജനാനന്ദ സരസ്വതി എഴുതിയ പുസ്തകത്തിൽ നിന്നും Pranayamam в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ഭാഗം 37 - പ്രാണനും പ്രാണായാമവും - സ്വാമി നിരഞ്ജനാനന്ദ സരസ്വതി എഴുതിയ പുസ്തകത്തിൽ നിന്നും Pranayamam или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ഭാഗം 37 - പ്രാണനും പ്രാണായാമവും - സ്വാമി നിരഞ്ജനാനന്ദ സരസ്വതി എഴുതിയ പുസ്തകത്തിൽ നിന്നും Pranayamam в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

ഭാഗം 37 - പ്രാണനും പ്രാണായാമവും - സ്വാമി നിരഞ്ജനാനന്ദ സരസ്വതി എഴുതിയ പുസ്തകത്തിൽ നിന്നും Pranayamam

സുഖകരമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുക. പുറകു നേരെയാക്കി, കൈകൾ മുട്ടിന്മേൽ വച്ച്, കണ്ണുകൾ സൗമ്യമായി അടയ്ക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളവർ ശവാസനയിൽ കിടക്കാം, മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വിശ്രമം ലഭിക്കുന്ന വിധത്തിൽ. ഒരു നിമിഷം എടുത്ത് ശരീരത്തെ മുഴുവനായും നിരീക്ഷിക്കുക. കായ സ്ഥൈര്യം പാലിക്കുക — ശരീരം ശാന്തവും, മനസ്സ് ജാഗ്രതയോടെയുമാകട്ടെ. ഇപ്പോൾ ശ്വാസത്തെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അത് സ്വാഭാവികമായി, സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകട്ടെ. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് — അതിനെ ബോധപൂർവം നിരീക്ഷിക്കുക. ശ്വാസം അകത്തേക്ക് കടക്കുന്നു… പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു… അവിടെ ഒരു താളം ഉണ്ട്. ആ താളത്തോട് ഒരുമിച്ച് ബോധം ലയിപ്പിക്കുക. #pranayama

Comments