Silne barki 25 min ★★☆☆ Pozycja Delfina скачать в хорошем качестве

Silne barki 25 min ★★☆☆ Pozycja Delfina

Pozycja delfina (Dolphin Pose) to jedna z najlepszych asan wzmacniających barki, ramiona i core 🔥 Jeśli chcesz przygotować ciało do bardziej zaawansowanych pozycji jak stanie na głowie (Sirsasana) czy stanie na przedramionach (Pincha Mayurasana) - to idealna praktyka dla Ciebie. Link do praktyki:    • Warsztat - Pincha Mayurasana - stanie na p...   W tym treningu skupiamy się wyłącznie na delfinie 🐬 - w różnych wariantach, które: ✔ wzmacniają obręcz barkową ✔ budują stabilność i kontrolę ✔ poprawiają mobilność barków ✔ przygotowują do inwersji (bez ich wykonywania) 👉 To praktyka odpowiednia dla osób średniozaawansowanych. 🧘 Czego się nauczysz: – jak poprawnie ustawić barki w delfinie – jak uniknąć przeciążenia szyi – jak budować siłę pod stanie na głowie – jak progresować krok po kroku 📌 Dla kogo jest ten film? – dla osób chcących zrobić stanie na przedramionach – dla osób chcących zrobić stanie na głowie – dla osób z słabymi barkami – dla każdego, kto chce wzmocnić górną część ciała 🙏 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas. Przeczytaj jak można to zrobić i zobacz jakie bonusy dla Cb czekają: https://yogahome.pl/wsparcie/ _______________________________________________ 🧨 Co nas wyróżnia? Możesz być z nami na żywo! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach! Zobacz nasz grafik https://yogahome.pl/joga-online/ _______________________________________________ 💻 https://yogahome.pl   / yogahome.pl     / yogahomepl   _______________________________________________ ❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem! ❤️ Polub film i subskrybuj kanał po więcej jogi dostosowanej do Ciebie!