Diagonální tah v kleku: Stabilita trupu a koordinace (Cvik 1.3) / Za hranice odolnosti скачать в хорошем качестве

Diagonální tah v kleku: Stabilita trupu a koordinace (Cvik 1.3) / Za hranice odolnosti

Chcete zlepšit svou stabilitu a naučit tělo efektivně přenášet sílu? 🛡️ V tomto videu, které je součástí komplexní série ke knize Za hranice odolnosti, se zaměříme na pokročilý preventivní cvik - Diagonální tah v kleku na jednom koleni (tzv. Woodchop). Tento cvik je klíčový pro stabilitu trupu, koordinaci a správný přenos síly mezi horní a dolní polovinou těla. Světově uznávaný fyzioterapeut Michal Novotný vám vysvětlí správné provedení v kleku, zaměří se na kontrolu trupu bez nežádoucí rotace a ukáže, jak předejít přetížení páteře. Právě tento cvik zásadně zlepšuje kvalitu vašich pohybových vzorců a chrání vaše záda při rotačních pohybech. 📖 Detailní metodiku tohoto cviku a další návody najdete v knize Za hranice odolnosti: 👉 https://www.novotnymichal.com/ 🔔 Odebírejte kanál Michala Novotného, ať vám neuteče žádný z videonávodů pro pohyb bez bolesti a dlouhověkost. Tento návod nenahrazuje odbornou lékařskou péči.