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I would like to introduce how to make smoothie bowl that you can eat lightly in the morning. I added fresh vegetables, fruits, nuts and coconut milk so it's very nutritious. You can make smoothie bowl with a wide variety of ingredients, so I hope you make your own version of delicious smoothie bowl with your favorite ingredients Smoothie Ingredients (for 1 person) : 1 banana 2 kales 1 kiwi 200ml coconut milk Topping Ingredients : 4 to 5 sliced bananas 15 to 20 blueberries 1 tablespoon sliced almonds 1 teaspoon coconut powder How to make : Cut a banana into appropriate sizes and place in blender Roll out 2 kales and cut into appropriate sizes and add in blender Peel and cut 1 kiwi and put it in blender Finally, put 200ml of coconut milk in blender and grind well Sprinkle banana, blueberry, almonds, and coconut powder as topping Add a tablespoon of maple syrup to add sweetness ===================================================== 아침에 부담없이 가볍게 먹을 수 있는 스무디 볼을 소개해드려요~ 신선한 채소와 과일, 견과류, 코코넛 밀크 까지 넣어서 영양도 풍부하고 든든하답니다. 재료는 원하는 조합으로 다양하게 만들 수 있어서 레시피도 정말 무궁무진 하니, 좋아하는 재료들로 맛있는 스무디 볼 만들어 보시길 바래요 :) 스무디 재료 (1인분): 바나나 1개 즙용 케일 2장 키위 1개 코코넛 밀크 200ml 토핑 재료 : 얇게 썬 바나나 4~5조각 블루베리 15~20개 아몬드 슬라이스 1큰술 코코넛 가루 1작은술 만드는 방법 : 바나나 1개를 적당한 크기로 잘라 블렌더에 넣습니다 즙용 케일 2장을 돌돌 말아서 칼로 적당한 크기로 잘라 넣어줍니다 키위 1개를 껍질을 벗겨 적당한 크기로 잘라 넣습니다 마지막으로 코코넛 밀크 200ml를 블렌더에 넣은 후, 갈아줍니다 토핑으로 바나나, 블루베리, 아몬드 슬라이스, 코코넛 가루를 뿌려줍니다 달콤함을 더해줄 메이플 시럽을 한스푼 뿌려주면 완성!