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Farmer Walks richtig ausführen und schwerwiegende Fehler vermeiden! 1 месяц назад

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Farmer Walks richtig ausführen und schwerwiegende Fehler vermeiden!

Der Farmer Walk gehört zu den effektivsten Ganzkörperübungen überhaupt und trotzdem wird er oft unterschätzt. In diesem Video erfährst du, warum der Farmer Walk so viel mehr ist als einfaches „Gewichte-Tragen“. Ich zeige dir, welche Muskelketten dabei aktiv sind, was er über deine Haltung und Stabilität verrät und wie du ihn technisch sauber ausführst. Du lernst: ✅ welche biomechanischen Prozesse im Rumpf, an der Schulter und im Becken ablaufen ✅ wie du Griffkraft, Haltung und Körperkontrolle gleichzeitig trainierst ✅ welche Fehler du vermeiden solltest ✅ und wie du die Übung an dein Trainingsziel anpasst ______________________________ Links zu meinen Seminaren, Online Programmen und Newsletter: 🖥 360° Mobility Online Programm (Modul 1 + 2): https://func-fit.de/360-mobility-onli... 🦵🏼funcFIT Seminare: https://func-fit.de/angebot/seminare/ 📨 funcFIT Newsletter: Erhalte meine kostenlosen Schmerzfrei-Tipps in dein Postfach: https://func-fit.de/newsletter/ 🫶🏻Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:    / @funcfit   ______________________ 🛒 * = Produktempfehlungen / Werbung: Wenn du mich bei der Videoproduktion unterstützen möchtest, kannst du über diese Links die in meinen Videos empfohlenen Produkte kaufen. Du zahlst selbstverständlich den gleichen Preis, ich werde jedoch mit einer kleinen Provision beteiligt (alle mit * markierten Links). 🔗 Gymnastikringe: https://amzn.to/2Svf0aD * 💪🏻 Klimmzugstangen für Zuhause: https://amzn.to/37UhntQ * ⭕️ Superbänder orange: http://amzn.to/2w5Qa3V * rot: http://amzn.to/2vPlcxL * schwarz: http://amzn.to/2uIQhDr * lila: http://amzn.to/2vPz9vL * 🌈 Minibänder Blackroll Loopbands: https://amzn.to/36UVGbF * 🐲 💣 Dragon Door Kettlebells: https://amzn.to/2H6n7Fj * ____________________________ Meine Websites und Profile: 😎 Instagram:   / wiktor.diamant   👥 Personal Training Website: https://func-fit.de ---------------------------------- Haftungsausschluss: Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art.

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