• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Create The PERFECT Home Workout (+2 Workouts With Sets And Reps) скачать в хорошем качестве

Create The PERFECT Home Workout (+2 Workouts With Sets And Reps) 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Create The PERFECT Home Workout (+2 Workouts With Sets And Reps)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Create The PERFECT Home Workout (+2 Workouts With Sets And Reps) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Create The PERFECT Home Workout (+2 Workouts With Sets And Reps) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Create The PERFECT Home Workout (+2 Workouts With Sets And Reps) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Create The PERFECT Home Workout (+2 Workouts With Sets And Reps)

Create The PERFECT Home Workout (+2 Workouts With Sets And Reps) Bodyweight Burner Bundle: http://bit.ly/2IRz02u Home Workout #1: The 20s Density Intervals Complete 4-6 rounds through the circuit below, resting 20-40 seconds between rounds. Complete the hold interval followed by the reps interval without resting. So if you’re doing the deadlift hold into hops, do both on one side before switching. If the plyo or jumping becomes to much, modify to reps to keep moving! CIRCUIT: 20 seconds Squat Hold 20 seconds Squat Jumps 20 seconds Lying Scapular Hold 20 seconds Lying Scapular Reps 20 seconds per side Single Leg Deadlift Hold 20 seconds per side Single Leg Deadlift Hops 20 seconds High Plank Hold 20 seconds Plyo Push Ups 20 seconds Boat Hold 20 seconds Roll to Jump 20-40 seconds Rest Home Workout #2: 5 Minute Fight Rounds Set a timer for 5 minute rounds. Complete as many reps through the series as you can in that time. Then rest 1-2 minutes and move on to 5 minutes on the next series. Try not to rest during the 5 minutes of work. Reduce the reps or even modify moves to keep moving! #1: 5-10 per side Single Leg Squats (to bench) 5-10 reps Scorpion Push Ups 5-10 reps per side Rotational Row Sit Ups #2: 4-6 reps per side Side to Curtsy Lunge 5-10 reps Decline Climber Push Ups 4-6 reps per side Sit Thrus #3: 5-10 reps per side Balance Lunges 5-10 reps Pike Push Ups 5-10 reps per side Single Arm Plank Jacks #4: 5-10 reps Squat with 3-Count Pulse 5-10 reps per side Tricep Push Ups 5-10 reps Cherry Bombs #5: 5-10 reps per side Side Lunge Hops 4-6 reps per side Bird Dog Push Ups 5-10 reps per side Dip Tabletop Toe Touch

Comments
  • STOP Adding Sets & Reps: Use Cluster Sets & 6-12-25 for Smarter Strength Gains 1 день назад
    STOP Adding Sets & Reps: Use Cluster Sets & 6-12-25 for Smarter Strength Gains
    Опубликовано: 1 день назад
  • 10 DUMBBELL CORE Exercises You're Not Doing 3 года назад
    10 DUMBBELL CORE Exercises You're Not Doing
    Опубликовано: 3 года назад
  • 24 Low Impact Cardio Exercises 8 лет назад
    24 Low Impact Cardio Exercises
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью 6 дней назад
    Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Делаем массажер для шеи своими руками. Расслабляет спазмы в шее и убирает отеки на лице на 150% 1 час назад
    Делаем массажер для шеи своими руками. Расслабляет спазмы в шее и убирает отеки на лице на 150%
    Опубликовано: 1 час назад
  • Как не допустить обострения при хронических заболеваниях ЖКТ? 10 часов назад
    Как не допустить обострения при хронических заболеваниях ЖКТ?
    Опубликовано: 10 часов назад
  • 19 Hybrid Dumbbell Exercises 8 лет назад
    19 Hybrid Dumbbell Exercises
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Как быстро увеличить количество подтягиваний с 0 до 10 — 3 простых совета по улучшению результато... 5 лет назад
    Как быстро увеличить количество подтягиваний с 0 до 10 — 3 простых совета по улучшению результато...
    Опубликовано: 5 лет назад
  • После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач 5 дней назад
    После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Do These 7 Exercises to Increase Your Mobility & Flexibility 5 лет назад
    Do These 7 Exercises to Increase Your Mobility & Flexibility
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Как быстро накачать рельефные руки — 3 совета по тренировке рук 5 лет назад
    Как быстро накачать рельефные руки — 3 совета по тренировке рук
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 5 AMAZING Bodyweight Squat Exercises (NO PISTOL SQUATS!) 5 лет назад
    5 AMAZING Bodyweight Squat Exercises (NO PISTOL SQUATS!)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 5 Best Cardio Exercises (NOT RUNNING) 5 лет назад
    5 Best Cardio Exercises (NOT RUNNING)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью 3 дня назад
    Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 7 Stretches You Should Do EVERY DAY 5 лет назад
    7 Stretches You Should Do EVERY DAY
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Безопасность — не сила: упражнения с западной стороны города, которые помогли накачать приседания... 1 час назад
    Безопасность — не сила: упражнения с западной стороны города, которые помогли накачать приседания...
    Опубликовано: 1 час назад
  • Fitness Bootcamp Agility Ladder Drills 15 лет назад
    Fitness Bootcamp Agility Ladder Drills
    Опубликовано: 15 лет назад
  • 4 Exercises Better Than Sit Ups 5 лет назад
    4 Exercises Better Than Sit Ups
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Выпила 1 чашку — и ВЫШЛО ЭТО! Чай вымыл всё лишнее из лимфы... 4 дня назад
    Выпила 1 чашку — и ВЫШЛО ЭТО! Чай вымыл всё лишнее из лимфы...
    Опубликовано: 4 дня назад
  • How To Build Muscle At Home: Science-Based Workouts (No Equipment Needed!) 5 лет назад
    How To Build Muscle At Home: Science-Based Workouts (No Equipment Needed!)
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5