Tu cerebro te sabotea: El descubrimiento médico que lo cambia todo". скачать в хорошем качестве

Tu cerebro te sabotea: El descubrimiento médico que lo cambia todo".

¿Te ha pasado que empiezas el gimnasio, una dieta o un nuevo hábito… y lo abandonas aunque “sí querías” hacerlo? No es falta de disciplina. Es tu cerebro trabajando en tu contra. En este video te explico: Por qué el cerebro evita gastar energía El circuito cerebral que comparten hábitos y adicciones Por qué el 80% de las personas abandona sus propósitos Qué es el efecto Premack y cómo usarlo a tu favor Cómo crear hábitos sin depender de motivación ni fuerza de voluntad La mayoría fracasa porque nadie nos enseña esto. Cuando entiendes cómo funciona tu cerebro, el juego cambia. 👉 Mira el video completo y dime en los comentarios: ¿Qué hábito has intentado cambiar más veces y siempre abandonas? Si este contenido te ayuda, suscríbete y activa la campana. Aquí hablamos de ciencia real, aplicada a la vida diaria. Capítulos sugeridos (mejora retención) 00:00 Tu cerebro te sabotea 00:32 El error sobre la disciplina 01:15 Hábitos y adicciones: el mismo circuito 02:40 Vía GO vs Vía NO-GO 04:05 Por qué abandonas el gimnasio 05:30 El efecto Premack 06:45 Cómo crear hábitos que sí duran Este video aborda un tema crucial en la vida cotidiana: por qué el cerebro parece sabotear nuestras metas de *vida sana**. Exploramos la **psicologia* detrás de estos patrones y cómo nuestro cerebro, diseñado para ahorrar *energia**, a menudo choca con nuestros deseos de **habitos saludables**. Descubre estrategias para la **motivacion personal* y cómo fomentar el *desarrollo personal* para alinear tu mente con tus objetivos.