• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

5 EFFECTIVE GLUTES EXERCISES скачать в хорошем качестве

5 EFFECTIVE GLUTES EXERCISES 8 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5 EFFECTIVE GLUTES EXERCISES
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 EFFECTIVE GLUTES EXERCISES в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 EFFECTIVE GLUTES EXERCISES или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 EFFECTIVE GLUTES EXERCISES в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



5 EFFECTIVE GLUTES EXERCISES

Working out is not easy. There, I finally said it. Some days you have to push yourself to get out of your door and hit the gym, and some days you wake up energetic and ready to get it on. However, in both cases, when you see the combined results on the inside and outside, your energy levels will spike up again, and you will feel more motivated than ever before. I know that seeing my body and mental health improve over the years has led me to keep working out as part of my daily routine. I am finally back with another fitness video with Anna after getting so many requests to show and tell you more about my workout routine. Today, we will be focusing on the glutes and thigh area with five simple and straight forward exercises. To see how each movement is properly conducted, make sure to watch Anna’s guidelines carefully throughout the video; and of course, you can copy and paste their names on your phone or screenshot them for a reminder. 1. Wide Squat Jumps x 20 reps 2. Single Leg Glute Bridges x 10 on each side 3. Squat Walk x8 reps forward and back 4. Reverse Lunge to Side Lunge x 8 each side 5. Squat pulses x 20 times After I had finished my workout, my entire thigh and glute area were burning, and that is how I know the muscles are really working, and I will wake up the next morning still feeling it! Watch the video now and see the demonstration. You are probably tired of hearing me go over again about how important staying hydrated is, but I will never get tired of reminding you. Just one glass of water can help with weight loss, energy levels, curing headaches, and having healthier skin. Did you know that being dehydrated can severely hamper your workouts? You can easily maximize the effect of your workout by staying hydrated before, during, and after your workout. As a small gesture for my viewers, you can call 800-624 38224 and use promo code “UMAMAI” for an exciting promotion on Mai Dubai products! We often focus on our stomach and upper body when we are working out and forget our glutes and lower body which are equally as important. I hope that Anna and I refreshed your workout routine with these new moves, and I also hope you wake up the next day feeling that burn! Lower body exercises are not my favorite, but I push myself to do them. How often do you work on your lower body? What are your favorite exercises? Let me know in the comments below. Love and Health, Uma Follow Us: Facebook:   / theumashow   Instagram:   / umagd   Twitter:   / umagd     / westinalhabtoorcity     / westindubaiahc   https://twitter.com/WestinDubaiAHC?la...   / maidubaiwater     / maidubaiwater   @MaiDubaiWater   / maidubaiwater   www.maidubaiwater.com

Comments
  • 6 WORKOUTS TO GET PERFECT SUMMER BODY 8 лет назад
    6 WORKOUTS TO GET PERFECT SUMMER BODY
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Reenergize And Revitalize Yourself with Six Minutes Yoga | Power Yoga 7 лет назад
    Reenergize And Revitalize Yourself with Six Minutes Yoga | Power Yoga
    Опубликовано: 7 лет назад
  • The Best 25 Glute Exercises 9 лет назад
    The Best 25 Glute Exercises
    Опубликовано: 9 лет назад
  • 6 Minutes Booty Exercises 4 года назад
    6 Minutes Booty Exercises
    Опубликовано: 4 года назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 2 месяца назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Никакого газа, никаких дров 😱!! Эта простая самодельная печь отапливает дом БЕСПЛАТНО всю зиму 4 недели назад
    Никакого газа, никаких дров 😱!! Эта простая самодельная печь отапливает дом БЕСПЛАТНО всю зиму
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Morning Coffee ☕❄️ Happy Music for Perfect Day ☀️ Relaxing Chillout House 2025 - 2026 1 месяц назад
    Morning Coffee ☕❄️ Happy Music for Perfect Day ☀️ Relaxing Chillout House 2025 - 2026
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Morning Routine For Balanced Life 8 лет назад
    Morning Routine For Balanced Life
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Tone Your Arms 9 лет назад
    Tone Your Arms
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Funniest Cats of The Year 2025 3 недели назад
    Funniest Cats of The Year 2025
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Как выполнять болгарские приседания (перестаньте совершать эти ошибки) 2 месяца назад
    Как выполнять болгарские приседания (перестаньте совершать эти ошибки)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!) 2 недели назад
    Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • OFFICE YOGA 8 лет назад
    OFFICE YOGA
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Lift Your Mood 9 лет назад
    Lift Your Mood
    Опубликовано: 9 лет назад
  • When Your Cat Deserves an Oscar for Best Comedian 🏆😂 Funny Cat Videos 1 месяц назад
    When Your Cat Deserves an Oscar for Best Comedian 🏆😂 Funny Cat Videos
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 15 minut | POŚLADKI bez przysiadów 1 год назад
    15 minut | POŚLADKI bez przysiadów
    Опубликовано: 1 год назад
  • Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 2 недели назад
    Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Три удара в горло, которые должен знать каждый пожилой человек 9 месяцев назад
    Три удара в горло, которые должен знать каждый пожилой человек
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Chansons Françaises de Paris | Voyage Romantique en Musique 2 недели назад
    Chansons Françaises de Paris | Voyage Romantique en Musique
    Опубликовано: 2 недели назад
  • The ONLY 2 Exercises You Need to Fix Your Flat Butt 2 недели назад
    The ONLY 2 Exercises You Need to Fix Your Flat Butt
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5