Японская мудрость: 3 простых ритуала для уютной и спокойной зимы скачать в хорошем качестве

Японская мудрость: 3 простых ритуала для уютной и спокойной зимы

Вы едва справляетесь с холодными, темными зимними днями? В Японии существует прекрасный образ мышления, который рассматривает это время года не как испытание на выносливость, а как важный период для внутреннего роста и подготовки — подобно тому, как растения укрепляют свои корни под землей. В этом видео я поделюсь тремя простыми, проверенными временем японскими ритуалами, которые я использую в своей повседневной жизни домохозяйки в Токио, чтобы оставаться в тепле, спокойствии и быть стойкой. В этом видео вы узнаете: Силу сенсорных ритуалов: как звук медленного приготовления пищи (котто-котто) и приглушение света могут сигнализировать вашему телу о необходимости расслабиться. Осознанное купание (тодзи): традиционный способ согреть тело и смыть дневной стресс. Детокс для сердца: простой трехэтапный метод ведения дневника для очищения разума и обретения надежды. Мы также исследуем японскую философию «Нана Короби Яооки» (Упади семь раз, встань восемь) и почему настоящая сила подобна бамбуку — достаточно гибкому, чтобы гнуться, не ломаясь. Давайте вместе насладимся тихой красотой зимы. Какой из этих ритуалов вы хотели бы попробовать сегодня вечером? Дайте мне знать в комментариях! Содержание: 0:00 Почему мы должны принять зиму 1:25 Мудрость «укрепления корней» 2:06 3 сенсорных ритуала для уютного дома 3:00 Психическая детоксикация: 3 шага к успокоению ума 4:05 Как выглядит «настоящая сила» (Урок бамбука) 4:45 Ничего страшного, если начнём заново: 3-дневный монах Если вам понравилось это видео, пожалуйста, подпишитесь, чтобы получать больше японских лайфхаков, советов по осознанной жизни и заглянуть в повседневную жизнь Японии! Хэштеги #ЯпонскаяМудрость #ЗимниеРитуалы #ОсознаннаяЖизнь #ЖизньВЯпонии #МедленнаяЖизнь #УютныйДом #ПсихическоеЗдоровье #ЗаботаОСебе #ЯпонскаяКультура #Устойчивость #ЖизньДомохозяйки