"ENDLICH DURCHSCHLAFEN!"😊 Was dir bei SCHLAFSTÖRUNGEN hilft (leicht & schnell) скачать в хорошем качестве

"ENDLICH DURCHSCHLAFEN!"😊 Was dir bei SCHLAFSTÖRUNGEN hilft (leicht & schnell)

Du willst endlich wieder durchschlafen? ✔︎ Morgens erholt / mit Energie aufwachen? ✔︎ Krankheiten vorbeugen? ✔︎ 🎯 KANAL-ABO: https://t1p.de/sut0 🎯 "Neues?" Immer mittwochs. Immer lustig. Immer hilfreich. Immer von mir. Für dich. ___________ 00:00 Schlaf...ist toll. 02:52 Schlaflos in Deutschland. 05:26 die Folgen von Schlafmangel. 06:07 Wie viel Schlaf brauchen wir? 07:42 Frauen brauchen mehr... Schlaf. 08:50 Wer ist betroffen? #melatonin 09:47 EXTRA: Schlaf Ü40 #frauengesundheit 10:48 Faktor 1 bei Schlafproblemen 11:48 Tipp 1 #gesundheit 12:55 Faktor 2 bei Schlafproblemen #stress 13:55 Tipp 2 #dunkelheit 17:25 Tipp 3 #gelassenheit 18:30 Gut zu wissen #schlafphasen & Outro ___________ WEITERFÜHRENDES zum heutigen Video: ▶️ Die "Besser Schlafen"- Playlist:    • die "Endlich besser Schlafen" - Playlist. 😌   Video 1 (2022) 3 leichte Tipps für abends 👉    • SCHLAFLOS in DEUTSCHLAND?😫 Wie Du ENDLICH ...   Video 2 (2023) Schlaf - für Hochsensible 👉    • HOCHSENSIBEL?🧐 SO erholst du dich. Endlich...   Video 3 (2023) 3 einfache Schlaf-Tipps 👉    • "ERSCHÖPFT & MÜDE?" 🥱 Verbessere SOFORT De...   Video 4 (2024) Yogapose zum Einschlafen 👉    • SCHLUSS MIT SCHLAFLOS! 🥱 In 2 Minuten Ents...   Video 5 (2024) Rituale zum Einschlafen 👉    • DAUERMÜD? AUSGEPOWERT? Schlaf leichter ein...   ▶️ Video "Atemtechnik zum Entspannen":    • BURNED OUT! 😰 Beruhig' dein Nervensystem i...   ▶️ Zahlen / Studien zu Schlafstörung in Deutschland: https://edoc.rki.de/bitstream/handle/... https://www.zdf.de/nachrichten/panora... ▶️ Definition Schlafstörung: https://www.frauengesundheitsportal.d... Insomnie ist eine Schlafstörung,Bevölkerung an einer chronischen Insomnie. ▶️ Studien zum Thema negative Wirkung von Licht auf den zyrkadianen Rhythmus nachts https://www.sciencedirect.com/science... https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1... ▶️ auf Instagram @sleepdocshelby (unbezahlte Werbung) ___________ 🩷 Lass mir gern einen Kommentar da! 🩷 Anfragen an: [email protected] ___________ Mehr "Weil WeibSein fetzt!" HIER ⬇️: 🔎 instagram:   / weilweibseinfetzt   📪 facebook:   / weilweibseinfetztde   👉🏼 home: https://www.WeilWeibSeinFetzt.de ⭐️ NEU ⭐️ mein Werdegang: https://www.weilweibseinfetzt.de/zeit... Burn Out-Prävention in Firmen wie deiner mit "die Schmidhammer" ⬇️: 🔗 linkedIn:   / carola-schmidhammer-3ab27795   🔎 instagram:   / carolaschmidhammer   📪 facebook:   / carolaschmidhammer   👉🏼 home: https://www.dieSchmidhammer.de 🧯 trailer:    • "MITARBEITERZUFRIEDENHEIT? BURN OUT PRÄVEN...   ___________ 🚨 Haftungsausschluss / Bitte beachte 🚨 Dieser Podcast und seine Tipps ersetzen keine medizinische Diagnose, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. ___________ #schlafstörungen #insomnia #schlafprobleme #wechseljahre #perimenopause #menopause #mentalhealth #depression