Меры по продлению жизни, физические упражнения, диагностический скрининг, контроль уровня апоВ и ... скачать в хорошем качестве

Меры по продлению жизни, физические упражнения, диагностический скрининг, контроль уровня апоВ и ...

В этом эпизоде ​​рубрики «Спроси меня что угодно» (AMA) Питер отвечает на широкий круг вопросов слушателей, охватывающих такие темы, как продление жизни, физические упражнения, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, ограничение приема пищи по времени, контроль артериального давления, гормональная терапия, диагностика и многое другое. Питер раскрывает самый важный фактор продления здоровой и продолжительной жизни и объясняет, как он мотивирует пациентов среднего возраста, используя методику «Десятидесятилетия для столетних». Он обсуждает важность контроля высокого уровня апоВ и холестерина даже у метаболически здоровых людей с нулевым уровнем кальция, способы контроля высокого артериального давления и точную оценку метаболического здоровья, помимо HbA1c. Дополнительные темы включают ограничение приема пищи по времени, практические соображения относительно ультрапереработанных продуктов, тонкие подходы к заместительной гормональной терапии для женщин и заместительной гормональной терапии для мужчин, а также почему раннее и расширенное обследование на хронические заболевания — колоноскопия, ПСА, коронарная визуализация, низкодозовая КТ — может спасти жизнь. Он также делится информацией о лечении преддиабета, разработке программ тренировок для тех, у кого мало времени, и безопасном включении высокоинтенсивных тренировок в тренировочный процесс пожилых людей. Посмотреть примечания к выпуску можно здесь: https://bit.ly/4oUoKZ6 Станьте участником, чтобы получать эксклюзивный контент: https://peterattiamd.com/subscribe/ Подпишитесь на рассылку Питера: https://peterattiamd.com/newsletter/ 00:11 - Представляем широкий спектр вопросов и ответов: практические аспекты вмешательств на протяжении всей жизни, метаболического здоровья, диеты, гормонов, диагностики и многого другого 01:48 - Почему физические упражнения являются наиболее эффективным методом воздействия на продолжительность жизни и здоровье 03:49 - Как Питер мотивирует пациентов среднего возраста уделять приоритетное внимание физическим упражнениям 07:55 - Почему продолжительность жизни и здоровье не следует рассматривать как конкурирующие приоритеты и как выбор устойчивых методов вмешательства приносит пользу обоим 12:53 - Почему высокий уровень апоВ заслуживает лечения даже у метаболически здорового пациента с нулевым показателем кальцификации коронарных артерий 17:57 - Управление гипертонией: идеальные целевые значения артериального давления, факторы образа жизни и почему раннее лечение Фармакология имеет значение В полном эпизоде ​​мы также обсуждаем: Оценка метаболического здоровья помимо HbA1c Как избежать распространенных моделей самосаботажа, выбирая устойчивые привычки Ограничение времени приема пищи: минимальный эффект помимо контроля калорий, последствия для потребления белка и практические соображения по его внедрению Ультрапереработанные продукты: определения, реальные риски и практические рекомендации по более разумному потреблению Как женщинам следует подготовиться к менопаузе и задуматься о заместительной гормональной терапии: раннее планирование, осведомленность о симптомах и рекомендации по ЗГТ Заместительная терапия тестостероном для стареющих мужчин: показания, преимущества и безопасное клиническое ведение Почему Питер рекомендует более ранние и агрессивные скрининговые тесты, чем предполагают рекомендации: колоноскопия, коронарная визуализация, ПСА, Lp(a), низкодозовая КТ и многое другое МРТ всего тела Преддиабет: индивидуальные стратегии лечения Эффективные по времени планы тренировок для людей, у которых есть всего 30 минут Как безопасно начать высокоинтенсивные тренировки Упражнения -------- О подкасте: Подкаст Питера Аттиа «The Peter Attia Drive» — это подкаст, посвященный вопросам продления жизни и всему, что с этим связано, от физического и когнитивного до эмоционального здоровья. Более 90 миллионов скачанных эпизодов охватывают такие темы, как физические упражнения, биохимия питания, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, рак, психическое здоровье и многое другое. Питер Аттиа — основатель Early Medical, медицинской практики, которая применяет принципы медицины 3.0 к пациентам с целью продления их жизни и одновременного улучшения состояния их здоровья. Узнайте больше: https://peterattiamd.com Свяжитесь с Питером в социальных сетях: Facebook: http://bit.ly/PeterAttiaMDFB Twitter: http://bit.ly/PeterAttiaMDTW Instagram: http://bit.ly/PeterAttiaMDIG Подпишитесь на The Drive: Apple Podcast: http://bit.ly/TheDriveApplePodcasts Overcast: http://bit.ly/TheDriveOvercast Spotify: http://bit.ly/TheDriveSpotify Google Podcasts: http://bit.ly/TheDriveGoogle Отказ от ответственности: Этот подкаст предназначен только для общей информации и не является медицинской практикой, сестринским делом или другими профессиональными медицинскими услугами, включая предоставление медицинских консультаций. Отношения «врач-пациент» не устанавливаются. Использование этой информации и материалов, связанных ...