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鬼手武醫【我的痠痛，被我「甩」了】第二集

痠痛會隨著年齡而延滯它的居留一般人對於痠痛的反應多數來自於肌肉的氣滯血瘀，所謂的氣滯就是肌肉過於頻繁的收縮伸展，無法完成該有的代謝作用而有乳酸的堆積現象。年輕人的痠痛或許睡一晚就解證了，隔天又生龍活虎的神氣活現。但隨著年齡的增長，對於肌肉疲勞的恢復越來越需要「休息」，這就是因為人的肌肉隨著年齡的增長，「紅肌」的比例漸漸取代了「白肌」，也就是慢速肌的增加，相對地對於肌裡壓力的釋放也因為彈性的降低而漸緩。至於肌肉的疼痛，很可能來自於血瘀，或甚至是拉傷，也就是肌肉原本的酸被忽略，以至於讓肌肉越來越緊繃，而導致輕微的拉傷，因此除非是撞傷，否則痛點通常都在肌肉的啟止端也就是近關節處。肌肉從勞損的酸，到損傷的痛，這個痠痛更有可能從一條肌肉到肌群，甚至因為代償而上下延伸，成為結構性的損傷，這是一個勞損到損傷的過程，最後成為整個左邊或右邊，甚至造成脊椎側彎及神經壓迫的肌肉退化或麻痛。針對肌裡的痠痛釋壓，武醫課程所對應的是「武醫瑜珈」(學名為肌筋膜伸展)。可能大家都不知道，以目前的運動傷害排名。瑜珈的運動傷害高居第一，最主要的原因是一般的瑜珈忘卻了瑜珈的精髓「調息」與「體位」。要知道吐納從不隨嘴，而是鼻進鼻出，肌肉伸展時，就是我們將肌纖維拉開伸展，如此當我們身體放鬆時的自然納氣，氣才會往深層走，也才有機會驅離夾雜在肌理的氣滯，所以吐納的鬆動，調息屏停的電磁力衝擊痠痛，這才是關鍵。而另一個關鍵是我們肌肉是層層相疊的，也因此體位的變換是必須要有依序地，也就是從淺層往深層的一次鬆動伸展及釋壓，而不是看老師表演高難度的炫技動作，不顧及學員動作的準確度，隨興表演。我們的肌肉除了運動肌之外，還有平滑肌。要知道動物與植物的不同就在於動物有肌肉，肌肉的收縮伸展稱之為彈性，也就是肌力的來源。而肌肉不僅僅只是我們運動時所看得到，摸得到的。還有一種稱之為平滑肌的肌肉，它們是屬於臟腑的肌肉。平滑肌比我們的運動肌更會影響到我們的健康，甚至於生命，自然它也有所謂的勞損甚至損傷，但因為它屬於自律神經的掌控對於痠痛的反應並不如運動神經那麼直接的感知。所以一個人的活力與生命就在於對於「肌肉」的管理，無論是運動的骨骼肌，或是臟腑的平滑肌。要自主甩掉肌肉的痠痛，在武醫的課程裡就是武醫八段錦，一般稱之為內功，也就是以練氣為功，將臟腑的氣滯血瘀排出體外。另一個課程就是針對運動肌的武醫瑜珈，又稱之為肌筋膜伸展，就是釋出運動肌的壓力。主講人：鬼手武醫張振澤中華民族損傷協會／中華六合精武協會理事長 ❤️視訊教學課程，招生中！❤️ ＊報名表：https://forms.gle/Qpoow1nfiadfNgtB6 武醫金鐘罩【6人小班制遠距視訊課程】如何不要讓您的臟腑藏汙納垢，成為病毒的溫床？如何藉由本能，隨時啟動全面的防疫系統，及時殲滅病菌於破口？關鍵在於「丹田」。這是中華民族能在未病的預防醫學領先全世界的關鍵。自立自強要靠自己，而不是等病毒猖狂了，再來研究用何種疫苗來啟動何種免疫系統，那我們就永遠只能追著多變的病毒，來研究對應的疫苗。所以這16堂課的核心價值就在於：啟動丹田，運用自己的田來生丹。並且能隨時做臟腑清理，及時殲滅病毒。這16堂課包括了臟腑汙垢的清剿和排毒、運動肌痠痛的釋壓解證、陳年損傷的迅速復健、及簡單有效的保健功夫。這就是我們提供您「武醫金鐘罩課程」全面防護，一生受用的養生保健功法！課程主講: 鬼手武醫張振澤相關資歷：中華民國國術會第一屆亞洲盃及1980世界盃徒手擂台賽國家隊中華六合精武協會創會理事長中華民族損傷協會理事長西螺七崁武術文教基金會董事暢銷書: 武醫八段錦 6版30刷，武醫對證徒手療法2版9刷 Youtube 六合精武門粉絲團創意白銀獎點閱數超過千萬，訂閱超過13萬中國文化大學教育推廣部武醫系列課程總教練相關徒手療法、八段錦、氣功按摩、正骨整復等課程，連續十年開班台北市大同、松山、中山、萬華、文山、南港等，各運動中心武醫系列課程講師各標竿企業企業講師：統一、味全、黑貓宅急便、國泰人壽、巨匠等武醫總教練成為這個頻道的會員並獲得獎勵： / @中華六合精武協會

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