Ton cardio peut-il révéler ton état de forme ? скачать в хорошем качестве

Ton cardio peut-il révéler ton état de forme ?

Ton cardio ne ment jamais ❤️‍🔥 (il parait ?) Et si ta fréquence cardiaque en disait plus sur toi que tu ne l’imagines ? Dans ce nouveau Campus Talk, Tristan et Niko t’expliquent ce que ton cardio révèle sur ton niveau de forme, ta récupération, ton stress et même ta progression. 🤓 Découvre comment interpréter tes données cardio pour mieux t’entraîner, éviter le surmenage et progresser plus vite. Et toi, tu surveilles ton cardio ? 👇 ---------- 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📲 Télécharge l'app Campus sur les stores : https://tr.ee/nN4xujdPvn 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️ Rejoins la communauté Campus pour poser tes questions, aider les autres membres, en apprendre plus sur la course avec nos experts et webinaires et surtout te motiver : https://tr.ee/ZNDuOEwZcQ 0:00:00 Tu t’entraînes au cardio ? ⌚️ 0:02:34 Petit quizz express 0:04:10 Stop aux idées reçues sur la FC Max 0:20:24 FC au repos : ton meilleur allié 💪 0:25:47 Fractionnés : comment gérer ton cardio ? ⚡️ 0:39:40 EF = 75% de FC ? 🧐 0:51:45 Cardio VS sensations, qui gagne ? 0:57:32 Variabilité cardiaque : l’arme des pros 1:06:24 5 pièges du cardio 🤓