У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 ЛУЧШИХ упражнений на растяжку переднего шпагата (программа развития гибкости переднего шпагата) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Откройте для себя мои книги и советы тренеров: https://zaap.bio/theflexibilityguy В этом уроке по продольному шпагату я расскажу вам о 5 лучших упражнениях для выполнения продольного шпагата с помощью простой и эффективной программы растяжки. Приятной растяжки! Элия. 00:00 5 лучших упражнений на растяжку продольного шпагата 00:16 Анатомия продольного шпагата 01:00 Растяжка поясничной мышцы у стены 01:55 Растяжка поясничной мышцы на полу 03:00 Растяжка подколенных сухожилий 04:31 Растяжка выпада 05:58 Продольный шпагат