Скачать с ютуб ไฟเบอร์และวิตามินในน้ำผลไม้เหลือแค่ไหน หรือได้แค่น้ำตาล? | Top to Toe EP.123 в хорошем качестве

ไฟเบอร์และวิตามินในน้ำผลไม้เหลือแค่ไหน หรือได้แค่น้ำตาล? | Top to Toe EP.123

🔥 บัตร Early Bird จำนวนจำกัด ส่วนลดถึง 2,000.- ดูรายละเอียดที่: https://bit.ly/tsef2024TTT123 THE STANDARD ECONOMIC FORUM 2024 🔺 บัตรใบเดียวเข้างานได้ 3 วันเต็ม วันที่ 13-15 พฤศจิกายน 2567 ณ พารากอน ฮอลล์ ชั้น 5 สยามพารากอน 🔺 เลือกซื้อบัตร 1 วันได้ในราคาพิเศษ เพียงใบละ 1,590.- 🔺 เนื้อหาเจาะลึกเมกะเทรนด์ปี 2025 เศรษฐกิจ / AI / ภูมิรัฐศาสตร์ / EV 🔺 ฟังอินไซต์จากผู้ออกแบบนโยบายจริง วางแผนอะไร คิดอะไรอยู่ 🔥 ซื้อบัตรองค์กร ติดต่อ [email protected] หรือ โทร. 0 2079 5428 กด 6 (เวลาทำการ 10.00-18.00 น.) ____________ เป็นที่ถกเถียงกันมากว่า ‘น้ำผักผลไม้’ ที่หลายคนเข้าใจว่าดีต่อสุขภาพนั้น แท้จริงแล้วไม่ต่างอะไรกับของหวานที่เหลือเพียงน้ำตาล และส่งผลเสียต่อร่างกาย Top to Toe อีพีนี้ ค้นคว้าและรวบรวมข้อมูลน้ำผักผลไม้ที่แพร่หลายในประเทศไทย ตั้งแต่การคั้น การปั่น การสกัดแยกกาก ไปจนถึงการสกัดเย็น ว่าวิธีการแต่ละแบบส่งผลต่อกากใยอาหาร, วิตามิน, เกลือแร่ และสารสำคัญที่ได้จากพืช (Phytochemicals) อย่างไร ประโยชน์ที่เราต้องการหลงเหลืออยู่แค่ไหน และถ้าจะกินน้ำผักผลไม้ควรกินอย่างไรจึงจะได้คุณค่ามากที่สุด Time Index 00:00 Intro 00:40 น้ำผักผลไม้ = ของหวาน? 04:04 ไฟเบอร์, วิตามิน, เกลือแร่ และสารที่พบได้ในพืช 08:35 ประโยชน์ของสารที่พบได้ในพืช (Phytochemicals) 11:16 น้ำผักผลไม้สกัดเย็นแยกกากไม่ได้ไฟเบอร์ 13:21 น้ำผักผลไม้ทำใหม่ยิ่งได้วิตามิน 17:52 อุณหภูมิที่ดีที่สุดในการเก็บน้ำผักผลไม้ 19:07 การสกัดเย็นดีกว่าการปั่นจริงหรือ 23:01 ซื้อน้ำผักผลไม้แบบไหนยังได้ประโยชน์ อ้างอิง: Alim A, Karim A, Shohan A, et al. Study on stability of antioxidant activity of fresh, pasteurized, and commercial fruit juice during refrigerated storage. Food and Humanity 1, 1117-1124 (2023) Feszterová M, Mišiaková M, Kowalska M. Bioactive Vitamin C Content from Natural Selected Fruit Juices. Applied Sciences 13, 3264 (2023) Khaksar G, Assatarakul K, Sirikantaramas S. Effect of cold-pressed and normal centrifugal juicing on quality attributes of fresh juices: do cold-pressed juices harbor a superior nutritional quality and antioxidant capacity? Heliyon 5, e01917 (2019) กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ Website: https://www.thestandard.co/podcast Twitter:   / thestandardpod   Facebook:   / thestandardth   TikTok:   / thestandard.podcast   Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI SoundCloud:   / thestandardpodcast   #ไฟเบอร์ #วิตามิน #น้ำผลไม้ #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast