• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Part 1 // 5-Minute Beginner Friendly Pilates Routine // No Equipment // Quick Pilates Workout скачать в хорошем качестве

Part 1 // 5-Minute Beginner Friendly Pilates Routine // No Equipment // Quick Pilates Workout 12 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Part 1 // 5-Minute Beginner Friendly Pilates Routine // No Equipment // Quick Pilates Workout
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Part 1 // 5-Minute Beginner Friendly Pilates Routine // No Equipment // Quick Pilates Workout в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Part 1 // 5-Minute Beginner Friendly Pilates Routine // No Equipment // Quick Pilates Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Part 1 // 5-Minute Beginner Friendly Pilates Routine // No Equipment // Quick Pilates Workout в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Part 1 // 5-Minute Beginner Friendly Pilates Routine // No Equipment // Quick Pilates Workout

Welcome to Day 1 of our 4-part beginner Pilates series! Today’s quick 5-minute Pilates routine is perfect for anyone new to Pilates or getting back into movement. Follow along for all 4 parts, including three 5-minute sessions and a full 15-minute Pilates flow at the end of the series! 00:00 – Intro / Get Ready 00:16 – Dumb Waiter 01:08 – Arm Circles (R) 01:57 – Arm Circles (L) 02:47 – Abdominal Curls 03:37 – Alternating Toe Taps 04:28 – Alternating One Leg Stretch 05:17 – Shoulder Bridge 06:04 - Outro/Done! Don’t forget to like, subscribe, and hit the notification bell for more quick workouts, stretches, and wellness tips! 🎵 Here’s where i get my music: https://share.epidemicsound.com/g7ioea ❤️ Donations to this channel allow me to continue creating free and accessible content. If you'd like to donate click the link below: https://www.paypal.com/pools/c/9k2w6D... Thank you so much for your kindness and support! #homeworkout #pilatesforbeginners #noequipmentworkout #fitfromhome #coreworkout #pilates #beginnerpilates #pilatesworkout #5minworkout #pilatesbeginnerseries #day1 #lowimpactworkout #fitnessjourney DISCLAIMER Please consult your doctor or healthcare provider before starting any exercise. If you feel any pain or discomfort at any time, stop right away, modify the exercise if needed, or try another routine. By choosing to join in, you acknowledge that you are voluntarily participating at your own risk, and Rachel Kim Limited will not be responsible or liable for any injury or loss that may result from following this workout video.

Comments
  • Part 2 // 5-Minute Beginner Friendly Pilates Routine // No Equipment // Quick Pilates Workout 11 дней назад
    Part 2 // 5-Minute Beginner Friendly Pilates Routine // No Equipment // Quick Pilates Workout
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 17 MIN FULL BODY BURN PILATES ROUTINE // No Equipment // Morning Pilates Flow // Slim and Toned 3 дня назад
    17 MIN FULL BODY BURN PILATES ROUTINE // No Equipment // Morning Pilates Flow // Slim and Toned
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Quick 5-Minute Feel Good Yoga Flow Stretching Routine // Morning Yoga // No Equipment // Flexibility 1 месяц назад
    Quick 5-Minute Feel Good Yoga Flow Stretching Routine // Morning Yoga // No Equipment // Flexibility
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Let’s Burn Our Abs Together | 10-Minute Pilates Core Burner 6 дней назад
    Let’s Burn Our Abs Together | 10-Minute Pilates Core Burner
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Part 4 // 15-Minute Complete Beginner Friendly Full Body Pilates Flow // No Equipment 9 дней назад
    Part 4 // 15-Minute Complete Beginner Friendly Full Body Pilates Flow // No Equipment
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Part 3 // 5-Minute Beginner Friendly Pilates Routine // No Equipment // Quick Pilates Workout 10 дней назад
    Part 3 // 5-Minute Beginner Friendly Pilates Routine // No Equipment // Quick Pilates Workout
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 5-минутная ежедневная тренировка рук по пилатесу // короткая и эффективная тренировка для тонизир... 1 год назад
    5-минутная ежедневная тренировка рук по пилатесу // короткая и эффективная тренировка для тонизир...
    Опубликовано: 1 год назад
  • 10 Min Instant Lower Back Relief Stretching Routine // Stretching Challenge Day 2/7 // No Equipment 2 недели назад
    10 Min Instant Lower Back Relief Stretching Routine // Stretching Challenge Day 2/7 // No Equipment
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж  | Рита Марк 2 недели назад
    15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк
    Опубликовано: 2 недели назад
  • МИНУС 10 лет за 15 минут в день | Зарядка, которая реально ОМОЛАЖИВАЕТ 2 месяца назад
    МИНУС 10 лет за 15 минут в день | Зарядка, которая реально ОМОЛАЖИВАЕТ
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 10-Min Toned Legs Workout | No Equipment, Beginner Friendly 2 недели назад
    10-Min Toned Legs Workout | No Equipment, Beginner Friendly
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Quick 8-Minute Gentle Pilates and Stretching Routine // No Equipment // Beginner Friendly 1 месяц назад
    Quick 8-Minute Gentle Pilates and Stretching Routine // No Equipment // Beginner Friendly
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 15 Min Lower Abs & Thighs Pilates Workout || Tone & Lean, No Equipment 3 месяца назад
    15 Min Lower Abs & Thighs Pilates Workout || Tone & Lean, No Equipment
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK 9 дней назад
    15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK
    Опубликовано: 9 дней назад
  • ЗАРАБОТКА ЭНЕРГИИ☀️6 МИН РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА перед тренировкой!- Никаких прыжков, никаких повторений 1 год назад
    ЗАРАБОТКА ЭНЕРГИИ☀️6 МИН РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА перед тренировкой!- Никаких прыжков, никаких повторений
    Опубликовано: 1 год назад
  • Тренировка ходьбы для начинающих | 10 минут | Таннер Кортад 6 дней назад
    Тренировка ходьбы для начинающих | 10 минут | Таннер Кортад
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Quick 5-Minute Morning Leg & Hamstrings Stretch // No Equipment // Feel-Good Flexibility & Mobility 2 месяца назад
    Quick 5-Minute Morning Leg & Hamstrings Stretch // No Equipment // Feel-Good Flexibility & Mobility
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Abs Workout at Home | 5 Min Advanced Pilates Core | No Equipment 5 месяцев назад
    Abs Workout at Home | 5 Min Advanced Pilates Core | No Equipment
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 8-Minute Scoliosis Stretch | Gentle Full Body Mobility 10 дней назад
    8-Minute Scoliosis Stretch | Gentle Full Body Mobility
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 5 Min Intense Summer Abs | Pilates Workout at Home 3 месяца назад
    5 Min Intense Summer Abs | Pilates Workout at Home
    Опубликовано: 3 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5