Тяжелые тренировочные выходные для Ironman | Длительная пробежка и велоэтап, а также рецепт хлеба! скачать в хорошем качестве

Тяжелые тренировочные выходные для Ironman | Длительная пробежка и велоэтап, а также рецепт хлеба!

Добро пожаловать обратно в мой тренировочный видеоблог из серии Ironman 70.3! Надеюсь, вам понравится закулисный взгляд на напряженные тренировочные выходные и рецепт хлеба! С любовью, Эрика РЕЦЕПТ ХЛЕБА РЕМЕСЛЕННОГО ТИПА: ИНГРЕДИЕНТЫ: -1,5 стакана теплой воды -2 чайные ложки сухих активных дрожжей -2,5 стакана муки -2 чайные ложки соли СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Всыпьте воду и дрожжи в миску. Смешайте, добавьте муку и соль. Перемешайте и оставьте под крышкой минимум на 1 час в темном месте. Присыпьте тесто мукой, сформируйте его и выложите в форму для выпечки. Сделайте надрезы на верхе и поставьте в духовку при температуре 200°C на 20 минут, а затем еще на 20 минут при температуре 190°C. --- ССЫЛКИ И КОДЫ: Instagram и TikTok: @ericananglefit Контакты для сотрудничества: meghanp@pearpop.com Магазин Lululemon: https://creatorsold.io/lululemon/eric... Приложение Runna: код: ERICA2 https://web.runna.com/redeem?code=ERICA2 PEScience: код ERICA дает скидку 15% Код NVGTN: ERICA Код Samsara Cycling: ERICAXSAMSARA https://www.samsara-cycle.com/ericaxs... Код Paragon Fitwear: ericafit https://get.aspr.app/SHy1W Посмотреть мой LTK (ссылки на одежду): https://www.shopltk.com/explore/erica... Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/ericanang... Купальники JAYD: Код: ERICA https://jaydswimwear.com?sca_ref=9885... *FTC: некоторые из вышеуказанных ссылок являются партнерскими, это означает, что я получаю небольшой процент от общей суммы продажи. #ironmantriathlon #ironman703 #runnergirl #runningjourney #cyclist #triathlontraining #fitnessvlog