У нас вы можете посмотреть бесплатно Year 3: The Iron is Patient (on Day 916, a 50 year old performs compound movements with dumbbells) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Day 916 50 years old 219.6 lb / 99.6 kg body weight no heart rate data 26,968 pound feet of energy #dumbbell #overheadpress from hang (5 ft range of vertical motion) Set 1: 6 x (30 lb / 13.6 kg) Set 2: 4 x (40 lb / 18.1 kg) #dumbbell #clean and #push-press (7 ft range of vertical motion) Set 3: 4 x (45 lb / 20.4 kg) Set 4: 4 x (45 lb / 20.4 kg) Set 5: 4 x (55 lb / 24.9 kg) Set 6: 4 x (55 lb / 24.9 kg) Set 7: 1 x (65 lb / 29.5 kg) Set 8: 1 x (65 lb / 29.5 kg) Set 9: 0 x (65 lb / 29.5 kg) Set 10: 1 x (65 lb / 29.5 kg) Set 11: 1 x (60 lb / 27.2 kg) Set 12: 1 x (60 lb / 27.2 kg) Set 13: 5 x (45 lb / 20.4 kg) Set 14: 6 x (45 lb / 20.4 kg) obligatory hashtags: #lazy48 #exercise #strength #workout #weightlifting #fitness #homegym #middleage #motivation #50yearsold #saintorckers #freeweights (formerly known as "can a lazy 48 year old get back in shape" and "ageing strengthfully")