10 мин. Тонус рук, пресса и бедер | Интенсивный скачать в хорошем качестве

10 мин. Тонус рук, пресса и бедер | Интенсивный

В этой интенсивной 10-минутной тренировке мы прокачаем руки, пресс и бёдра! Приготовьтесь привести своё тело в тонус и почувствуйте, как оно горит! Давайте прокачаем эти мышцы. 💓Бесплатная 5-дневная программа здесь: https://go.kobokofitness.com/bABiVM 🌸Приложение для iPhone: https://apple.co/2MadclK 🌸Приложение для Android: http://bit.ly/koboko-android 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔥 Сформируйте себя сильнее всего за 10 минут! 🔥 Эта интенсивная тренировка для рук, пресса и бёдер разработана для того, чтобы задействовать эти мышцы и подарить вам потрясающее самочувствие. Как сертифицированный персональный тренер, я разработал эту программу, которая будет невероятно эффективна, даже если у вас мало времени. Мы прорабатываем все ключевые зоны: бицепсы, трицепсы, мышцы кора, ягодицы и бёдра. Вас ждут такие упражнения, как отжимания, планка, приседания и выпады — всё с собственным весом, поэтому оборудование не требуется! 💪 Не забывайте прислушиваться к своему телу и корректировать упражнения по мере необходимости. Правильная техника — ключ к предотвращению травм и достижению максимальных результатов. Давайте работать над собой, но берегите себя! 💛 Готовы почувствовать жар? Давайте начнём! 🙌 Хотите больше тренировок и фитнес-советов? Загляните на мой сайт: https://go.kobokofitness.com/bABiVM Вы справитесь! 💯 ------------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ------------------- Эта или любая другая программа тренировок может привести к травме. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой тренировки или программы упражнений. Выполняя любое из упражнений этой тренировки или на канале Koboko Fitness на YouTube, вы соглашаетесь с полным отказом от ответственности и принимаете на себя ВСЕ риски получения травмы. Koboko Fitness НЕ несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете получить в результате участия в этой тренировке или любой другой программе упражнений. Ознакомьтесь с полным отказом от ответственности по адресу https://www.kobokofitness.com/disclai... перед началом занятий. Вся информация, предоставленная Koboko Fitness, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по здоровью, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск и освобождаете Koboko Fitness от любых убытков, обязательств, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий. Данный отказ от ответственности распространяется на все существующие и будущие видео и тренировки.