Джо Диспенза, неделя третья — Медитация «Разрушаем память о себе» (Избавляемся от привычки) скачать в хорошем качестве

Джо Диспенза, неделя третья — Медитация «Разрушаем память о себе» (Избавляемся от привычки)

Я не претендую на авторство этой работы — она полностью вдохновлена ​​книгой доктора Джо Диспензы. Доктор Джо предоставил бесплатные инструкции и сценарий для создания собственной медитации с гидом. Начало — на странице 305 книги «Преодоление привычки быть собой». Если вы хотите купить оригинальные медитации Джо Диспензы на CD или скачать, вы найдёте их на его сайте: https://drjoedispenza.com/ Я просто собрал их для себя — и после того, как друзья попросили меня поделиться своими наработками, — выложил здесь, чтобы каждый мог ими воспользоваться. Это медитация третьей недели из книги доктора Джо Диспензы «Преодоление привычки быть собой». Я предполагаю, что вы прочитали книгу полностью, прежде чем начать эту медитацию — в противном случае она может быть непонятной, и вы можете не получить наилучших результатов. Третью неделю следует прослушивать после расслабления, которое вы провели во время первой части – индукции частей тела, чтобы войти в состояние альфа- или тета-волн мозга, в котором вы можете получить доступ к своему подсознанию. Вы можете найти это аудио здесь:    • Dr Joe Dispenza Body Part Induction Medita...   И после того, как вы распознаете, признаете, провозгласите и отпустите эмоцию, которая больше вам не нужна, во второй части. Вы можете найти её здесь:    • Joe Dispenza Week two -  Prune Away the Ha...   Предполагаю, что перед прослушиванием этого аудио вы уже прочитали книгу «Разрывая привычку быть собой» или знакомы с работами доктора Джо и уже знаете, с какой эмоцией работаете. Подробности в главе 12 «Разрушаем память о старом себе». Если вы прослушаете это аудио до выполнения письменных упражнений, вы, вероятно, не до конца его поймете и не получите от этой работы максимальной пользы! На третьей неделе вы наблюдаете и напоминаете себе, кем вы больше не хотите быть. Во время этой медитации вы вспоминаете и полностью осознаёте привычные, бессознательные мысли, действия и модели поведения, составляющие состояние ума, которое вы назвали на второй неделе – то, от которого вы готовы отказаться и сдаться. Во время медитации на третьей неделе вы сосредотачиваетесь на всех аспектах своего прежнего «я», которыми вы больше не хотите быть, и осознаёте их, чтобы, если они возникнут в течение дня, вы сразу же их узнаете. Если вы их узнаете, вы сможете изменить их и таким образом перенастроить свой мозг. Если же вы их не узнаете (как многие из нас не узнают, когда мы действуем на автопилоте), то в итоге мы снова и снова повторяем саморазрушительные привычки и действия, удивляясь, почему мы сидим на диване с наполовину съеденной пачкой печенья в руке, хотя обещали себе пойти в спортзал и правильно питаться! Я хочу, чтобы вы нажали кнопку воспроизведения, расслабились и наслаждались. А если хотите поделиться своим опытом, пожалуйста, поставьте лайк этому видео, подпишитесь или оставьте комментарий! Прекрасная фоновая музыка куплена на Envato — вот ссылка: https://audiojungle.net/item/this-is-...