У нас вы можете посмотреть бесплатно How To Grow Absurd Amounts Of Muscle With Low Volume Training или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
TIME STAMPS, COACHING, EXCEL SHEETS, FREE NEWSLETTER AND PROGRAM BELOW👇 GRAB A COPY OF THE HOME MASSING GOOGLE SHEETS TEMPLATE HERE: https://www.rossnewham.com/home-massing 0:00 Intro 3:04 Minimal effective volume, strength/size correlation and committing to the 'grind' 4:58 Mike Mentzer, progressive overload and difficulties 6:30 'Chasing the pump' and higher rep/volume training 7:21 Benefits of low volume training 9:04 How to make low volume training work for you 14:13 'Power building' is an abomination ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Grap a copy of my free 2xpw full body google sheets tracker with supporting video: https://www.rossnewham.com/x2-pw-routine Receive helpful weekly emails from me @ https://www.rossnewham.com/free-content Insta @ / ross.newham Tiktok @ / rossnewhamonlinecoaching You can also buy my more in depth bodybuilding workout tracker @ https://www.rossnewham.com/product-pa... Along with my madcow excel tracker @ https://www.rossnewham.com/product-pa... Head over to https://www.rossnewham.com for coaching enquiries.