Nie wszystko da się zrobić dziś. I to jest OK! | Mateusz Kusznierewicz скачать в хорошем качестве

Nie wszystko da się zrobić dziś. I to jest OK! | Mateusz Kusznierewicz

W tym odcinku Power Walk Mateusz zabiera Was na poranny, mroźny spacer po Sopocie i od razu stawia tezę, która może zmienić Wasz sposób myślenia o całym dniu: „Po 22:00 nic ciekawego się nie wydarzy.” W tym odcinku Mateusz opowiada o: 👉 tym, dlaczego wieczory są często pułapką dla naszej energii, emocji i decyzji, 👉 jak zmęczony umysł potrafi zniekształcać obraz rzeczywistości, 👉 w jaki sposób wcześniejsze chodzenie spać i poranne wstawanie wpłynęły na jego zdrowie, odporność, koncentrację i jakość życia, 👉 skąd wzięło się to hasło (historia ze świata sportu i tenisa, która mocno zapadła mu w pamięć), 👉 jak poranki stały się dla niego najlepszym czasem na spokój, myślenie, planowanie i bycie naprawdę „dla siebie”. Na koniec Mateusz dzieli się swoim świeżym odkryciem z Power Tripa – zmodyfikowaną techniką oddechową 3–1–6, którą stosuje w stresie, napięciu i trudnych momentach. Prosta metoda, a efekty potrafią zaskoczyć. Ten odcinek to nie motywacyjny wykład, tylko spokojna rozmowa o tym, jak żyć trochę mądrzej, lżej i zdrowiej – bez presji, bez skrajności, za to w zgodzie ze sobą 🚶‍♂️ Dołącz do Power Life – nowego programu, który wprowadzi w Twoją codzienność dobre nawyki na cały 2026 rok! Co Cię czeka? 👉 będziesz mieć osobistego Doradcę Zdrowego Stylu Życia, 👉 poczujesz siłę grupy, 👉 nagrodzimy Cię 500 zł za Twoją konsekwencję. Szczegółowe informacje o Power Life znajdziesz tutaj 👉 https://www.powerwalk.pl/powerlife/ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami! ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego. W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl ============================= Power Walk to codzienny spacer, w którym idziemy po zdrowie. Chodź razem z nami! 🌿 Znajdziesz nas także tutaj: 👉 LinkedIn:   / powerwalk-po-zdrowie   👉 Instagram:   / powerwalk_po_zdrowie   👉 Facebook:   / powerwalk.po.zdrowie   👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Qy2ibP... 👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast... 👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/ 👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-... Chcesz współtworzyć Power Walk? 🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy 👉 https://patronite.pl/PowerWalk 🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉   / idziemypozdrowie   🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6 Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami. Do zobaczenia na spacerze! #podcastwruchu #spacer #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki #mikronawyki #powerwalk #dieta #zdrowiepsychiczne